Интересные факты

Врачи рассказали, помогает ли яблочный уксус при похудении

Включение небольших доз яблочного уксуса в свой рацион может принести потенциальную пользу для здоровья.

Яблочный уксус, приготовленный из ферментированных яблок, приобрел популярность благодаря своей потенциальной пользе для здоровья, включая потерю веса. Хотя это не самое чудесное решение, есть несколько известных преимуществ включения его в свой рацион.

USA Today поговорили на эту тему с рядом врачей и пришли к следующим выводам.

Яблочный уксус содержит «мать», слой пробиотических бактерий, которые могут способствовать здоровью кишечника, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью подтвердить это утверждение. Основной активный ингредиент, уксусная кислота, был связан с положительными результатами, такими как снижение некоторых факторов риска, связанных с сердечными заболеваниями.

Исследования показывают, что употребление яблочного уксуса может помочь снизить уровень холестерина, особенно у людей с диабетом 2 типа. Он также богат необходимыми минералами, такими как магний, калий, фосфор и кальций, а также антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и снижают риск заболеваний.

Что касается потери веса, некоторые небольшие исследования показали, что яблочный уксус может улучшить обмен веществ и снизить аппетит, потенциально предотвращая ожирение. Он также может помочь уменьшить скачки сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину. Однако необходимы более убедительные исследования.

Важно отметить, что из-за высокой кислотности яблочный уксус следует разбавлять водой, чтобы предотвратить эрозию зубной эмали. Хотя это может и не быть волшебным решением для похудения, включение небольших доз яблочного уксуса в свой рацион все же может принести потенциальную пользу для здоровья, включая поддержку здоровья кишечника и обеспечение необходимыми минералами.

Ранее Курсор писал, что как при помощи уксуса очистить экран телевизора и ноутбука от отпечатков пальцев.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Мошенничество против русскоязычных израильтян – подробности от суда

Масштабные аресты одиннадцати участников преступного синдиката из Иерусалима позволили пресечь дальнейшие кражи со счетов репатриантов.

5 минут назад

Удачный обмен – как 30 долларов превратились в миллион за минуты

Спонтанно решив потратить скромный выигрыш в 30 долларов на новые лотерейные билеты во время праздника,…

11 минут назад

Все зависит от меня - Трамп высказался о возможности сделки с Ираном

Дональд Трамп рассказал, как будет выглядеть "хорошее соглашение" между США и Ираном.

19 минут назад

Раздражают всех – 9 привычек, которые разрушают общение

Эксперты в области психологии составили подробный перечень повседневных привычек, которые вызывают сильный дискомфорт у окружающих.

26 минут назад

"Орешник" помог путину разрушить три гаража в Киевской области (ВИДЕО)

Российские войска в ходе ночного обстрела применили баллистический комплекс «Орешник» для удара по инфраструктуре города…

32 минуты назад

Длительные телефонные разговоры опасны для здоровья - исследование

Ученые обнаружили тревожную связь между продолжительностью телефонных разговоров и риском развития опасного заболевания сердца и…

41 минута назад