Эта диета предполагает рацион, включающий 75% жиров, 20% белков и только 5% углеводов.
Pixabay
По словам некоторых диетологов, при таком питании организм будет черпать энергию из жиров, превращая их в жирные кислоты и кетоновые тела. Таким образом получится избавиться от жировых отложений и похудеть. Однако, как оказалось, не все так просто.
Информацией на этот счет в Instagram поделился семейный врач Михаил Цюрак.
По его словам, в норме концентрация кетонов в организме должна быть минимальной для их быстрой утилизации. Если же резко кетоновых тел в крови стает много, то возрастает риск кетоза или ацетонемического синдрома. Этот синдром является следствием интоксикации тела продуктами распада жиров и проявляется в виде следующих симптомов: слабости, головной боли, рвоте и запахе ацетона изо рта.
Кроме того, биохимические процессы нашего организма настроены на получение энергии из глюкозы, которая является продуктом распада углеводов. Поэтому кето-диета прекрасно подходит для лечения определенных форм эпилепсии, как питание для спортсменов, но не должна превратиться для вас в ежедневный рацион.
Детям и больным сахарным диабетом такой диеты точно не стоит придерживаться. Также важно помнить, что ее может назначать только специалист с медицинским образованием, а не блогер из интернета.
Ранее "Курсор" писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.
Ножевое ранение и загадочный звонок.
Городская администрация заявила, что усилит контроль в Йом Кипур по всей территории города.
Жители всё чаще симпатизируют палестинским арабам.
Дональда Трампа упрекают в том, что он «дает Нетаниягу делать что хочет».
Маск заявил, что это будет значительное улучшение по сравнению с Википедией.
Накануне Землю накрыла мощная магнитная буря уровня G3 (сильная). И как минимум до завтра будет…