Эта диета предполагает рацион, включающий 75% жиров, 20% белков и только 5% углеводов.
Pixabay
По словам некоторых диетологов, при таком питании организм будет черпать энергию из жиров, превращая их в жирные кислоты и кетоновые тела. Таким образом получится избавиться от жировых отложений и похудеть. Однако, как оказалось, не все так просто.
Информацией на этот счет в Instagram поделился семейный врач Михаил Цюрак.
По его словам, в норме концентрация кетонов в организме должна быть минимальной для их быстрой утилизации. Если же резко кетоновых тел в крови стает много, то возрастает риск кетоза или ацетонемического синдрома. Этот синдром является следствием интоксикации тела продуктами распада жиров и проявляется в виде следующих симптомов: слабости, головной боли, рвоте и запахе ацетона изо рта.
Кроме того, биохимические процессы нашего организма настроены на получение энергии из глюкозы, которая является продуктом распада углеводов. Поэтому кето-диета прекрасно подходит для лечения определенных форм эпилепсии, как питание для спортсменов, но не должна превратиться для вас в ежедневный рацион.
Детям и больным сахарным диабетом такой диеты точно не стоит придерживаться. Также важно помнить, что ее может назначать только специалист с медицинским образованием, а не блогер из интернета.
Ранее "Курсор" писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.
Сенатор США Линдси Грэм объяснил, что ждет эти страны в случае поддержки решения МУС о…
Этот фрукт также укрепляет иммунитет, улучшает работу сердца и защищает от диабета.
В ходе одной из операций, были обнаружены склады оружия, жилые помещения и укрытия, принадлежавшие боевикам.
Это оружие было украдено террористами Хизбаллы у ЦАХАЛа и модернизировано в Иране.
Минфин нашел способ пополнить бюджет Израиля на 10 миллиардов шекелей.
Генерал армии США Джек Кин также высказался по поводу войны в Украине.