Забудьте о ломкости: 8 привычек, которые сделают волосы здоровее

Состояние волос определяется не только наследственностью и косметическими средствами, но и ежедневными привычками. Специалисты отмечают, что несколько простых правил способны помочь сохранить локоны сильными, гладкими и ухоженными.

Об этом пишет сайт Real Simple.

Ежедневно расчесывайте волосы

Дерматолог Кристина Коллинз объяснила, что расческа выполняет не только функцию укладки. Регулярное расчесывание стимулирует кровоток в коже головы, создавая благоприятные условия для роста волос.

Кроме того, эта привычка помогает избавиться от омертвевших клеток, избытка кожного сала и остатков средств для ухода, которые постепенно накапливаются на поверхности кожи.

Подберите подходящую расческу

Для ухода лучше выбирать инструменты, которые не выдергивают волосы и не травмируют их структуру. Хорошим вариантом считаются расчески с редкими зубьями и специальные мягкие щетки для распутывания.

Перед мытьем головы рекомендуется тщательно расчесать волосы. Это позволяет убрать загрязнения и равномерно распределить естественные масла по длине прядей. Если волосы мокрые, распутывать их лучше после нанесения кондиционера, который уменьшает трение и снижает риск повреждений.

Правильно используйте шампунь и кондиционер

Шампунь предназначен прежде всего для очищения кожи головы, поэтому наносить его следует именно на корни волос, мягко массируя кожу кончиками пальцев. Нет необходимости специально распределять средство по всей длине — пены, которая стекает во время смывания, обычно достаточно для очищения остальных участков.

Кондиционер, наоборот, рекомендуется наносить на среднюю часть волос и кончики. Исключением могут быть продукты, разработанные специально для применения на коже головы.

Не мойте волосы слишком горячей водой

Высокая температура воды способна нарушать защитный слой волос, лишая их естественной влаги. В результате локоны становятся более сухими, ломкими и чувствительными к внешним воздействиям.

Также горячая вода может усиливать раздражение кожи головы, особенно у людей, склонных к перхоти или повышенной чувствительности. Завершающее ополаскивание прохладной или слегка теплой водой помогает сделать волосы более гладкими и блестящими.

Аккуратно сушите волосы

Сильное растирание полотенцем после мытья часто приводит к спутыванию и ломкости волос. Вместо этого лучше осторожно промокнуть пряди, убирая лишнюю влагу.

Для бережного ухода специалисты советуют использовать полотенца из микрофибры, поскольку они создают меньше трения по сравнению с плотными хлопковыми тканями.

Берегите волосы от солнечных лучей

Ультрафиолет оказывает негативное влияние не только на кожу, но и на волосы. Под воздействием солнца разрушаются белковые структуры и пигмент меланин, что делает волосы сухими, тусклыми и более ломкими.

Особенно уязвимыми остаются кожа головы и линия пробора, которые редко получают достаточную защиту. Постоянное воздействие ультрафиолета может вызывать окислительный стресс и неблагоприятно влиять на волосяные фолликулы.

Не злоупотребляйте тугими прическами

Частое ношение сильно затянутых хвостов и пучков создает постоянное натяжение волос, что со временем может привести к их ослаблению и выпадению.

Предпочтение лучше отдавать мягким тканевым или шелковым резинкам, которые уменьшают давление на волосы и снижают риск механических повреждений.

Позаботьтесь о волосах во время сна

Перед тем как ложиться спать, важно убедиться, что волосы полностью высохли. Влажные пряди более уязвимы и легче ломаются во время трения о постельное белье.

Дополнительную защиту обеспечат наволочки из шелка или атласа, которые помогают уменьшить трение и сохранить волосы более гладкими и здоровыми.

Ранее “Курсор” рассказывал, что ходьба на цыпочках положительно влияет на здоровье, позволяет улучшить кровоток и ускорить метаболизм. Это простое упражнение показано всем, говорят врачи.