Делайте выбор в пользу более здоровых белковых продуктов.
Depositphotos
Эксперты в области здравоохранения предупреждают, что некоторые виды переработанного мяса могут значительно повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Лиза Эндрюс, дипломированный диетолог-нутрициолог, выделяет в статье She Finds четыре виновника закупорки артерий: хот-доги, болонская колбаса, салями и сосиски.
Хот-доги, часто напичканные нитратами, могут повышать кровяное давление и риск сердечных заболеваний из-за высокого содержания натрия.
Аналогичным образом, болонская колбаса, содержащая натрий и жир, может повышать уровень холестерина, что напрямую способствует риску сердечных заболеваний, согласно заявлению Эндрюс.
Салями, несмотря на свою популярность, содержит избыток натрия и жира, но не содержит белка, что потенциально может привести к воспалению артерий и повышению уровня холестерина - важнейших факторов здоровья сердца.
Сосиски, еще один распространенный вид переработанного мяса, представляет опасность из-за высокого содержания жира и натрия, которые тесно связаны с сердечными заболеваниями. Недавние исследования также указывают на связь между потреблением переработанного мяса и диабетом, который является важным фактором риска сердечных заболеваний.
Эксперты подчеркивают, что для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы важно отдавать предпочтение цельным, необработанным продуктам. Хотя переработанное мясо обеспечивает удобство и вкус, оно сопряжено с неоспоримыми рисками. Выбор постных белков вместо обработанного мяса может помочь сохранить здоровье сердца в долгосрочной перспективе.
В следующий раз, когда вы соблазнитесь хот-догом или ломтиком салями, подумайте о том, как это отразится на вашем сердце, и сделайте выбор в пользу более здоровых белковых продуктов.
Ранее Курсор писал, как отреагирует организм, если полностью отказаться от мяса.
Руководство лоукостера рассчитывает довести ежегодный объем обслуживания граждан через братиславский терминал до двух миллионов человек.
После спада участия в 2026 году конкурс может расшириться. Уже есть подтверждения, но политические разногласия…
Армия Израиля проведет плановые проверки сирен в населенных пунктах у границы с Газой. Жителям разъяснили,…
Министр обороны Израиля заявил о ликвидации Мухаммеда Оды и пообещал продолжить уничтожение руководства ХАМАСа и…
Следственные органы Нью-Йорка начали проверку по факту умышленного разгрома гастрономического заведения в муниципальном округе Куинс.
Интеллектуалы формируют пространство дома так, чтобы поддерживать мышление, эмоции и креативность — от книг и…