Закупорку артерий могут вызвать эти магазинные замороженные продукты

Замороженные продукты очень удобны для занятых людей, но эксперты предупреждают об их влиянии на здоровье. Эти блюда, хотя и экономят время, часто содержат избыток натрия, что представляет риск для здоровья сердца.

Диетолог Крутика Нанавати подчеркивает в статье She Finds, что высокое потребление натрия из обработанных замороженных продуктов может повысить кровяное давление, что приведет к закупорке артерий и сердечно-сосудистым проблемам.

Некоторые замороженные варианты хуже других. Нанавати назвала замороженную пиццу, жареную еду и телеужины главными нарушителями из-за высокого содержания натрия и вредных для здоровья ингредиентов.

Замороженная пицца с сыром и мясными полуфабрикатами содержит большое количество натрия, а толстая корочка увеличивает его количество.

Жареные замороженные продукты, такие как картофель фри, наггетсы и рыбные палочки, хоть и являются быстрым вариантом, но подвергаются интенсивной обработке и способствуют закупорке артерий из-за содержания в них натрия.

Телеужины, хотя и удобны, часто содержат тревожное количество натрия, достигающее до 50% рекомендуемого потребления в одной порции.

Чтобы защитить здоровье сердца, Нанавати советует выбирать замороженные альтернативы с низким содержанием натрия.

Проверка этикеток с пищевой ценностью и расстановка приоритетов в пользу более здоровых продуктов, таких как замороженные фрукты и овощи, могут помочь в поддержании сбалансированной диеты.

Курсор писал,какое мясо наиболее вредно для кишечника — ответ диетолога.