Завтрак, который очистит организм от токсинов и улучшит пищеварение

Медики сходятся во мнении, что завтракать должны все, плотный и сытный завтрак поможет поддерживать метаболические процессы в норме, избавляться от токсинов и без лишних усилий следить за фигурой

Об этом пишет zerkalo.

Завтрак должен также содержать продукты, которые являются источниками витаминов и минералов, необходимых для повышения обмена веществ организма. Эксперты поделились идеей полезного завтрака, который устраняет токсины, накопленные в системе. Он также вымывает вредные примеси из организма и обеспечивает чистый кишечник. Этот рецепт защитит вас от запоров, поможет сжигать жир и калории и стабилизирует вес. Вы можете потерять от 3-5 кг веса, если используете этот рецепт для завтрака в течение 30 дней.

Кроме того, такой завтрак очень полезен для ваших волос, кожи и ногтей.

Вам понадобится: овсянка — 2 ст.л,  чашка нежирного йогурта, чайная ложка какао, столько же семян льна. штучек 5 свежих слив (можно брать замороженные).

Приготовление полезнейшего завтрака не зайдем много времени, но делать это нужно с вечера. И так, залейте сливы около 100 мл горячей воды. Оставьте на 10 минут, а тем временем в другой миске смешайте овсяные хлопья, какао и льняное семя - залейте обезжиренным йогуртом и хорошо перемешайте. Теперь порежьте смоченные сливы на мелкие кусочки и добавьте их в смесь. С помощью блендера смешайте все ингредиенты и поставьте полученную смесь в холодное место.

Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.