Интересные факты

Здоровью мозга могут навредить три «полезных» напитка

Осознанный выбор напитков важен для здорового ума.

Поддержание здоровья мозга имеет решающее значение для памяти и когнитивных функций. И хотя диета играет ключевую роль, то, что мы пьем, также может существенно повлиять на наш мозг. Невролог доктор Роберт Лав, эксперт по профилактике болезни Альцгеймера, рассказывает о трех, казалось бы, полезных напитках, которые могут нанести вред здоровью мозга: красном вине, спортивных напитках и обычном кофе.

1. Красное вино. Несмотря на свою репутацию полезного для сердца напитка, красное вино может навредить работе мозга. Доктор Лав отмечает: "Вино и алкоголь вредят кишечным бактериям, печени и усиливают воспаление". Алкоголь нарушает здоровье кишечника, которое связано с работой мозга, а также ухудшает сон и память. Доктор Лав советует соблюдать умеренность, рекомендуя выпивать не более одного-двух бокалов вина несколько раз в неделю.

2. Спортивные напитки. Спортивные напитки, которые часто употребляют для увлажнения, содержат большое количество сахара или искусственных подсластителей, что вредит здоровью мозга. Высокое потребление сахара связано с ожирением и диабетом, что негативно сказывается на здоровье мозга. Искусственные подсластители могут негативно влиять на когнитивные функции и здоровье кишечника. Доктор Лав советует пить воду или кокосовую воду, которые содержат электролиты без вредных добавок.

3. Обычный кофе. Удивительно, но обычный (неорганический) кофе может быть вреден из-за воздействия пестицидов. "Пестициды могут повредить ваши нейроны", - предупреждает доктор Лав. Он рекомендует органический кофе, который не содержит нейротоксичных пестицидов и содержит больше антиоксидантов, полезных для здоровья мозга.

Таким образом, полезные напитки могут представлять опасность для здоровья мозга. Сократив потребление красного вина, отказавшись от спортивных напитков с сахаром или искусственными подсластителями и сделав выбор в пользу органического кофе, вы сможете защитить свои когнитивные функции.

Ранее Курсор писал, что обязательно нужно включать в завтрак после 50 лет. 

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

Семь продуктов с мощным антиоксидантным действием

Антиоксиданты считаются важными соединениями для поддержания здоровья, ведь они помогают защищать клетки от повреждений и…

7 минут назад

В Израиле снова начали дорожать продукты - подробности

Израильские компании приняли решение повысить цены на некоторые популярные продукты, что скажется на индексе потребительских…

19 минут назад

Фразы, которые часто говорят люди с низким IQ, назвал психолог

В разговоре должны насторожить некоторые языковые обороты, которые заменяют факты эмоциями.

24 минуты назад

Черная полоса в жизни путинистки Долиной продолжается – СМИ

Репутация Долиной в россии уничтожена квартирным скандалом. Теперь артистка борется не только за деньги, но…

30 минут назад

Способен ли ИИ полностью заменить человека - исследование

Исследование показало, что искусственный интеллект работает эффективнее, когда человек сохраняет контроль и участвует в принятии…

39 минут назад

Солдат ЦАХАЛа погиб в бою с террористами в Ливане - имя и фото

Боец ЦАХАЛа пал вследствие ожесточенной схватки с террористами Хизбаллы, которая произошла юге Ливана.

45 минут назад