Эта зелень содержит натрий, калий, цинк, фосфор и магний.
Названа самая полезная зелень, которая отлично сочетается с любыми продуктами и содержит такие важные элементы, как натрий, калий, цинк, фосфор и магний.
Какую зелень стоит употреблять каждый день для укрепления всех систем организма, рассказывает ТСН.
Речь идет о петрушке, которую можно считать универсальной зеленью. Она идеально подходит для добавления в любые блюда и доступна круглый год, поскольку легко выращивается на подоконнике. Более того, петрушка обладает множеством полезных свойств.
Петрушка богата витамином К, который существует в двух формах: К1 и К2. Витамин К1 содержится в зеленых листовых овощах, таких как укроп, петрушка и кинза, тогда как витамин К2 вырабатывается микрофлорой кишечника. Витамин К важен для здоровья сердца, сосудов, свертывания крови и зрения. Он также способствует остановке кровотечений и ускорению заживления ран.
Кроме того, витамин К играет ключевую роль в укреплении костной ткани, так как участвует в синтезе остеокальцина, который поддерживает минеральную плотность костей. Для лучшего усвоения витамина К врачи советуют употреблять петрушку в салатах, заправленных сметаной.
Благодаря содержанию натрия, калия, фосфора, магния и органических кислот, петрушка благотворно влияет на здоровье печени и желчного пузыря, а также обладает мочегонным и желчегонным действием.
Антиоксиданты, присутствующие в петрушке, оказывают противоопухолевое действие, укрепляют нервную и сердечно-сосудистую систему. Кроме того, в этой зелени содержатся три каротиноида — лютеин, бета-каротин и зеаксантин, которые улучшают периферическое и ночное зрение.
Эфирные масла, входящие в состав петрушки, оказывают противовоспалительное действие и повышают иммунитет организма к вирусным и инфекционным заболеваниям.
Врачи рекомендуют сочетать петрушку с авокадо, огурцом и сельдереем, чтобы она максимально положительно влияла на все системы организма.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Ошибка СМИ: вместо жены будущего главы ШАБАК показали комика.
Такое питание также снизит воспалительные процессы в вашем организме.
По мнению Либермана, нынешнее правительство Израиля создает угрозу стране.
ЦАХАЛ призывает жителей Газы покинуть зоны боевых действий.
Подросток утверждает, что даже педагоги, которые должны защищать детей, нередко сами демонстрируют предвзятость.
Ор Леви, освободившийся из плена ХАМАСа, делится трагической историей в Южной Африке.