Землю к вечеру накроет очередная магнитная буря: как уберечь здоровье

Накануне ученые зафиксировали очередную вспышку на Солнце, которая была направлена на Землю. Уже к вечеру сегодняшнего дня выброс корональной массы, который произошел во время этой вспышки, достигнет нашей планеты. А потому метеозависимым людям стоит поберечь здоровье и следить за своим самочувствием.

Об этом сообщает The Watchers.

Магнитные бури - это возмущения, которые возникают в магнитном поле Земли в результате вспышек на Солнце. Сильные колебания магнитного поля могут нанести серьезный ущерб работе систем связи и негативно повлиять на здоровье человека, отмечают эксперты.  Чаще всего в такие дни люди жалуются на ухудшение самочувствия, головные боли, нарушение концентрации, плохой сон.

В зоне риска люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.