Жуткую закономерность, предшествующую кошмарам, выявили ученые

Исследователи пришли к выводу, что пугающие кошмары с образами «демонов» обычно не возникают внезапно. По словам ученых, таким снам нередко предшествует целая цепочка тревожных сновидений, которая развивается на протяжении нескольких ночей.

Об этом говорится в материале dailymail.

В исследовании приняли участие 124 добровольца. На протяжении двух недель они записывали свои сны в специальные дневники, подробно описывая любые образы, связанные с «демоническими» мотивами.

Анализ показал, что подобные кошмары чаще всего формируются постепенно. Сначала человеку могут сниться необычные или тревожные сцены, которые вызывают лишь легкий дискомфорт. Однако с каждой ночью атмосфера сна становится все более напряженной и пугающей.

По наблюдениям ученых, образ угрозы словно «приближается» к человеку, пока в итоге не появляется полноценный кошмар с ощущением нападения или присутствия зловещей сущности.

Исследователи также заметили, что «демонические» элементы могут менять форму и проявляться в разных снах по-разному, постепенно усиливая эмоциональное напряжение.

Подобные явления давно известны в истории. Еще в Средние века людей связывали ночные кошмары и сонный паралич с мистическими существами и демонами. Сегодня похожие истории часто обсуждают в социальных сетях, где упоминают так называемого «демона сонного паралича».

Тем не менее ученые подчеркивают, что речь идет не о сверхъестественных силах, а о работе мозга во время сна. Специалисты считают, что таким образом психика перерабатывает страхи, стресс и эмоциональные переживания.

В исследовании, опубликованном в журнале Dreaming, под «демоническим контентом» понимаются образы, вызывающие ощущение зла, опасности и намерения причинить вред спящему.

Из 1599 изученных сновидений лишь часть содержала подобные элементы, однако именно такие сны чаще всего становились наиболее эмоционально тяжелыми и запоминающимися.

Среди характерных признаков подобных кошмаров ученые выделили чувство беспомощности, искажение восприятия реальности, мрачную обстановку и ощущение медленно надвигающейся угрозы.

“Курсор” также рассказывал, что неправильно подобранные продукты для ужина или вечернего перекуса могут не только испортить сон, но и ухудшить самочувствие.