Эксперт назвала здоровые альтернативы.
wikipedia.org
Зарегистрированный диетолог и специалист по питанию Крутика Нанавати предостерегает от использования некоторых кулинарных масел, которые могут нанести вред здоровью сердца.
В статье She Finds она советует избегать гидрогенизированных растительных масел и соевого масла.
Гидрогенизированные растительные масла, часто встречающиеся в переработанных продуктах, содержат трансжиры, которые, как известно, повышают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета второго типа. Эти жиры могут закупоривать артерии, повышая уровень вредного холестерина (LDL) и снижая уровень полезного холестерина (HDL).
Соевое масло, широко используемое в кулинарии и пищевой промышленности, содержит большое количество жирных кислот омега-6. Хотя омега-6 незаменимы, их избыток может привести к воспалению, связанному с такими заболеваниями, как болезни сердца и рак.
Нанавати рекомендует использовать более здоровые альтернативы - оливковое масло, масло авокадо и кокосовое масло, которые содержат сбалансированные жирные кислоты и имеют высокую точку дыма, что снижает риск сердечных заболеваний. Правильный выбор масла для приготовления пищи имеет решающее значение для поддержания общего здоровья и благополучия сердца.
Ранее Курсор писал, что память могут улучшить два простых продукта на завтрак.
Кроме того, ученые назвали грибы, которые обладают мощными противораковыми свойствами.
Напомним также, что диетолог 5 лет придерживалась кето-диеты и предупредила об ужасных последствиях.
Британка сорвала «джекпот», открыв коробку потерянных посылок.
Учёные и диетологи рассказали, какие продукты помогают сохранить здоровье, молодость и энергию на долгие годы.
Ученые установили ключевые факторы болезней головного мозга.
Энергия этого дня соединяет интуицию и действие, помогая найти баланс между внутренним и внешним.
Тихий ветер и ясная погода.
Халиль аль-Хайя в интервью Al Jazeera попытался оправдать резню 7 октября и назвал её «началом…