Как снизить риск рака в разы - 5 вещей, от которых стоит отказаться

Известный онколог назвал 5 факторов, которые существенно повышают риски развития болезни.

Одна из самых трудных сторон рака заключается в том, что в большинстве случаев невозможно определить одну конкретную причину заболевания. Однако существуют определенные факторы риска, повышающие вероятность его развития, и многие из них можно контролировать и предотвратить.

Какие вредные привычки провоцируют тяжелую болезнь, рассказывает BestLife с ссылкой на онколога Ваккаса Тая.

1. Курение табака

Онколог настоятельно рекомендует отказаться от всех форм табачных изделий.

"Курение, употребление табака в любых видах и даже вейпинг — всё это связано с канцерогенными эффектами," — предупреждает Тай.

По данным Американского онкологического общества, в табачном дыме содержатся тысячи химических веществ, среди которых минимум 70 являются известными канцерогенами.

"Кроме того, курение вызывает накопление смол в легких, что разрушает их ткани и может привести к раку," — добавляет врач.

2. Алкоголь

Тай также старается избегать употребления алкоголя. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют воздерживаться от алкоголя для снижения риска рака.

"Даже небольшие количества, такие как бокал вина за ужином, уже являются канцерогенными," — подчёркивает онколог.

3. Обработанное мясо

Красное и переработанное мясо также связано с повышенным риском рака.

"Соление, копчение и другие способы обработки мяса приводят к образованию канцерогенных веществ, которые опасны для здоровья по всему пищевому тракту — от рта до прямой кишки," — отмечает врач.

4. Неправильное использование солнцезащитного крема

Регулярное нанесение солнцезащитного крема жизненно важно для защиты от рака кожи.

"Вся открытая кожа должна быть защищена от воздействия солнечных лучей, особенно при длительном пребывании на солнце," — советует специалист.

Не забывайте покрывать лицо, шею, руки и обновлять защиту в течение дня.

5. Избыточный вес

Лишний вес также является значительным фактором риска. Тай рекомендует уделять 150 минут в неделю интенсивным физическим упражнениям.

Ожирение признано одним из факторов, напрямую связанных с повышенным риском развития онкологических заболеваний.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: рак

Недавние новости

Эксперт, предсказавший кризис 2008 года: доллар под угрозой

Финансовый аналитик Питер Шифф предупреждает о риске краха доллара. Он говорит о пузыре в экономике…

4 минуты назад

США создают «целенаправленный туман»: эксперт о ситуации вокруг Ирана

Вместо спекуляций о сроках удара США, следует обратить внимание на реальные последствия и давление на…

18 минут назад

ТОП-5 простых упражнений для долгой жизни назвали эксперты

Даже несколько минут физической активности ежедневно могут существенно улучшить самочувствие и снизить риски болезней.

35 минут назад

Обновление правил продления паспортов: сниженная цена до 28 февраля

Власти Израиля продлили зимнюю скидку на биометрические паспорта до конца февраля. Оплатить услугу можно онлайн,…

43 минуты назад

Крупный авиаперевозчик отменил ночные рейсы в Израиль

Рейсы в Израиль отменяются после сообщений о том, что Трамп может нанести «масштабный» удар по…

57 минут назад

В Китае забили тревогу из-за Моссада: планируют помогать врагу Израиля

После проникновения Моссада во внутренние структуры Ирана Китай инициировал технологический ответ, направленный на подрыв западного…

1 час назад