Новости Израиля

Минздрав рассказал о важности сна, и как он влияет на продолжительность жизни

Многие израильтяне не получают достаточного количества сна.

Согласно Центральному статистическому бюро, средний израильтянин не получает достаточно сна, и половина населения не спит даже 7+ часов в сутки, что рекомендуется AASM для поддержания здоровья.

Об этом пишет Министерство здравоохранения в Telegram.

Роль сна в развитии детей 

  • Физическое, умственное и интеллектуальное развитие требуют полноценного сна.
  • Концентрация, память и другие умственные способности зависят от качества сна.
  • Недостаток сна негативно влияет на обмен веществ и гормональную секрецию в организме.
  • Недостаток сна может привести к нездоровому питанию, уменьшению физической активности и ожирению.

Как важен сон для взрослых 

  • Сон необходим для поддержания наших умственных способностей.
  • Недостаток сна снижает эффективность и продуктивность.
  • Недостаток сна может привести к принятию неправильных решений, опасных для жизни, таких как автомобильные аварии или производственные несчастные случаи.
  • Недостаток сна повышает риск сердечных заболеваний, инсульта и других проблем со здоровьем.
  • Недостаток сна может привести к депрессии и тревожности.

Ранее «Курсор» писал о том, что много спать тоже вредно и как это отражается на здоровье.

Автор материала:
Эстер Берг

Недавние новости

Иран будет атаковать СМИ в случае новой войны - детали

Иран обновил банк целей, которые будут включать медиа, "работающие на Израиль и США".

25 минут назад

Каких продуктов лучше избегать при склонности к образованию тромбов

Эксперты дали советы, которые помогут снизить вероятность воспаления в сосудах и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

28 минут назад

Какую воду нужно пить, чтобы прожить долгую и активную жизнь

Вода — одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. И важно не ошибиться в ее…

29 минут назад

Яира Нетаниягу экстренно вывезли из Майами - СМИ

Разведданные об иранской угрозе заставили охрану Яира Нетаниягу экстренно вывезти его из Майами, оставив почти…

39 минут назад

В окружении Айзенкота произошел шпионский скандал - оценка

В телефонах членов предвыборного штаба Гади Айзенкота было найдено шпионское оборудование.

50 минут назад

Как израильские водители могут обжаловать штрафы - инструкция

Большое количество штрафов с дорожных камер оказываются незаконными, в связи с чем водители могут их…

57 минут назад