Новости Израиля

Минздрав рассказал о важности сна, и как он влияет на продолжительность жизни

Многие израильтяне не получают достаточного количества сна.

Согласно Центральному статистическому бюро, средний израильтянин не получает достаточно сна, и половина населения не спит даже 7+ часов в сутки, что рекомендуется AASM для поддержания здоровья.

Об этом пишет Министерство здравоохранения в Telegram.

Роль сна в развитии детей 

  • Физическое, умственное и интеллектуальное развитие требуют полноценного сна.
  • Концентрация, память и другие умственные способности зависят от качества сна.
  • Недостаток сна негативно влияет на обмен веществ и гормональную секрецию в организме.
  • Недостаток сна может привести к нездоровому питанию, уменьшению физической активности и ожирению.

Как важен сон для взрослых 

  • Сон необходим для поддержания наших умственных способностей.
  • Недостаток сна снижает эффективность и продуктивность.
  • Недостаток сна может привести к принятию неправильных решений, опасных для жизни, таких как автомобильные аварии или производственные несчастные случаи.
  • Недостаток сна повышает риск сердечных заболеваний, инсульта и других проблем со здоровьем.
  • Недостаток сна может привести к депрессии и тревожности.

Ранее «Курсор» писал о том, что много спать тоже вредно и как это отражается на здоровье.

Автор материала:
Эстер Берг

Недавние новости

Проверьте свою подушку - какой ночной "симптом" предупреждает о раке

Какой симптом на подушке сигнализирует об опасности для здоровья и почему важно его не упустить,…

53 секунды назад

В США изменилось мнение об Израиле - опрос

Избиратели Демократической партии США рассказали, какое "наказание" долен понести Израиль.

13 минут назад

Какой чай лучше всего снижает давление, рассказали врачи

Назван лучший чай при высоком гипертонии, который может существенно улучшить самочувствие за считанные минуты.

18 минут назад

Израиль продлил особые правила выезда — что нужно знать пассажирам

Власти продлили временное послабление для граждан страны, однако воспользоваться им смогут только при соблюдении важного…

28 минут назад

Как правильно выбрать смартфон - советы экспертов

Многие пользователи не знают, какие функции необходимы смартфону на самом деле, чтобы он служил долго.

33 минуты назад

Планы Ирана убить сына Трампа - в США приняли срочные меры

Секретная служба США отреагировала на информацию о возможности организации Ираном покушения на сына Дональда Трампа.

36 минут назад