Новости Израиля

Минздрав рассказал о важности сна, и как он влияет на продолжительность жизни

Многие израильтяне не получают достаточного количества сна.

Согласно Центральному статистическому бюро, средний израильтянин не получает достаточно сна, и половина населения не спит даже 7+ часов в сутки, что рекомендуется AASM для поддержания здоровья.

Об этом пишет Министерство здравоохранения в Telegram.

Роль сна в развитии детей 

  • Физическое, умственное и интеллектуальное развитие требуют полноценного сна.
  • Концентрация, память и другие умственные способности зависят от качества сна.
  • Недостаток сна негативно влияет на обмен веществ и гормональную секрецию в организме.
  • Недостаток сна может привести к нездоровому питанию, уменьшению физической активности и ожирению.

Как важен сон для взрослых 

  • Сон необходим для поддержания наших умственных способностей.
  • Недостаток сна снижает эффективность и продуктивность.
  • Недостаток сна может привести к принятию неправильных решений, опасных для жизни, таких как автомобильные аварии или производственные несчастные случаи.
  • Недостаток сна повышает риск сердечных заболеваний, инсульта и других проблем со здоровьем.
  • Недостаток сна может привести к депрессии и тревожности.

Ранее «Курсор» писал о том, что много спать тоже вредно и как это отражается на здоровье.

Автор материала:
Эстер Берг

Недавние новости

Апокалипсис в Испании – из-за пожаров исчезли десятки человек (ВИДЕО)

Власти Андалусии назвали происходящее на юге страны самым страшным кризисом в истории. Спасатели работают на…

9 минут назад

Внезапная пандемия хантавируса – ученые сделали важное предупреждение

Исследователи изучили весеннюю вспышку вируса на судне и пришли к выводу, что общественный страх опередил…

16 минут назад

Трамп находится в опасности из-за утечек данных в США - оценка

Дональд Трамп распорядился срочно начать расследование по факту сливов секретной информации из администрации США.

22 минуты назад

Среди израильтян стал популярным опасный автомобильный тренд

Израильтяне все чаще принимают участие в опасных играх с автомобилями, которые могут закончиться трагедией.

30 минут назад

Ганц за бортом, а Нетаниягу теряет первое место – опрос о выборах

Политический блок во главе с Нафтали Беннетом продемонстрировал мощный рост. Команда претендует сразу на 18…

39 минут назад

Комары могут переносить болезнь, поражающую мозг - исследование

Ученые обнаружили вид комаров, укус которых может закончится параличом и представляет угрозу для жизни.

46 минут назад