Новое исследование показывает потенциальную роль чернослива в здоровье костей и уменьшении воспалений.
Недавнее исследование проливает свет на чернослив как на потенциального супергероя для здоровья костей и уменьшения воспалений, что особенно полезно для женщин в постменопаузе.
Исследование, опубликованное в The Journal of Nutrition и проведенное под руководством доктора Мэри Джейн Де Соуза из Университета штата Пенсильвания и доктора Конни Роджерс из Университета Джорджии, показывает, что ежедневное употребление чернослива может значительно снизить маркеры воспаления, связанные с проблемами со здоровьем костей, потенциально сдерживая последствия потери костной массы.
В исследовании, являющемся частью более крупного исследования PRUNE, приняли участие 183 женщины в постменопаузе, разделенные на группы: одна группа не ела чернослив, другая потребляла 50 граммов чернослива и третья потребляла 100 граммов чернослива ежедневно.
В течение 12 месяцев участники соблюдали предписанную норму потребления чернослива, а также получали добавки кальция и витамина D3. Результаты показали многообещающее снижение маркеров воспаления, таких как TNF-α, IL-1β, IL-6, IL-8 и активированных моноцитов, связанных с хроническим воспалением, особенно при ежедневном употреблении 50-100 граммов чернослива.
Доктор Де Соуза подчеркнула, что чернослив, богатый биологически активными соединениями, такими как витамины, минералы и полифенолы, может подавлять воспаление, связанное с потерей костной массы. Более ранние исследования также указали на связь между ежедневным употреблением чернослива и улучшением целостности бедренных костей у женщин в постменопаузе.
Донн Зеа, директор Калифорнийского совета производителей чернослива, подчеркнул их приверженность тщательным исследованиям в области питания, предположив, что эти результаты могут существенно повлиять на общественное здравоохранение и борьбу с болезнями.
Таким образом, исследование добавило ценную информацию о роли диетического выбора в борьбе с потерей костной массы и воспалением.
Курсор писал, что названы черты характера, которые могут снизить риск развития деменции.
После 40 лет метаболизм меняется, перестраиваются многие процессы в организме, а потому стоит пересмотреть и…
Марко Рубио подчеркивает, что любые попытки Ирана взимать плату за проход судов через Ормузский пролив…
Ориентир для Анкары: поддержка Хизбаллы как военной силы ради ослабления Израиля и укрепления турецких позиций…
Астрологи назвали три знака зодиака, которых ждет безумный флирт, курортные романы и серьезные чувства. Узнайте,…
Интервальное голодание, которое стало популярным во многих странах, может быть очень опасным. Такой режим питания…
Переговоры в Вашингтоне об урегулировании ситуации в Южном Ливане зашли в тупик из-за того, что…