Новое исследование показывает потенциальную роль чернослива в здоровье костей и уменьшении воспалений.
Недавнее исследование проливает свет на чернослив как на потенциального супергероя для здоровья костей и уменьшения воспалений, что особенно полезно для женщин в постменопаузе.
Исследование, опубликованное в The Journal of Nutrition и проведенное под руководством доктора Мэри Джейн Де Соуза из Университета штата Пенсильвания и доктора Конни Роджерс из Университета Джорджии, показывает, что ежедневное употребление чернослива может значительно снизить маркеры воспаления, связанные с проблемами со здоровьем костей, потенциально сдерживая последствия потери костной массы.
В исследовании, являющемся частью более крупного исследования PRUNE, приняли участие 183 женщины в постменопаузе, разделенные на группы: одна группа не ела чернослив, другая потребляла 50 граммов чернослива и третья потребляла 100 граммов чернослива ежедневно.
В течение 12 месяцев участники соблюдали предписанную норму потребления чернослива, а также получали добавки кальция и витамина D3. Результаты показали многообещающее снижение маркеров воспаления, таких как TNF-α, IL-1β, IL-6, IL-8 и активированных моноцитов, связанных с хроническим воспалением, особенно при ежедневном употреблении 50-100 граммов чернослива.
Доктор Де Соуза подчеркнула, что чернослив, богатый биологически активными соединениями, такими как витамины, минералы и полифенолы, может подавлять воспаление, связанное с потерей костной массы. Более ранние исследования также указали на связь между ежедневным употреблением чернослива и улучшением целостности бедренных костей у женщин в постменопаузе.
Донн Зеа, директор Калифорнийского совета производителей чернослива, подчеркнул их приверженность тщательным исследованиям в области питания, предположив, что эти результаты могут существенно повлиять на общественное здравоохранение и борьбу с болезнями.
Таким образом, исследование добавило ценную информацию о роли диетического выбора в борьбе с потерей костной массы и воспалением.
Курсор писал, что названы черты характера, которые могут снизить риск развития деменции.
Спикер парламента Ирана Мохаммад Багер Галибаф опубликовал провокационное послание, в котором высмеял Трампа с помощью…
Пятница, 23 октября 2026 года, поможет расставить точки в вопросах, которые всю неделю оставались открытыми.
Специалист рассказал, почему нельзя оставлять включенную в розетку зарядку от телефона.
Рак желудка трудно выявить на ранних стадиях, поскольку его симптомы трудно различимы.
Средняя температура поверхности планеты держится на крайне низких отметках. Атмосфера состоит почти из углекислого газа…
Эксперты по уборке назвали зоны, которые хозяева часто пропускают, но именно они могут выдать пыль,…