Опасен ли дневной сон для здоровья – мнение исследователей

Новое исследование, проведенное с участием более 86 тысяч взрослых, выявило возможную связь между продолжительным дневным сном и повышенным риском преждевременной смерти у людей старше 60 лет. Данные будут представлены на ежегодной конференции Американской академии медицины сна SLEEP 2025.

Об этом сообщает "Science Express".

По словам учёных, дневной сон продолжительностью более 30 минут, особенно во второй половине дня, может свидетельствовать о скрытых проблемах со здоровьем. Исследование, возглавляемое доктором Ченлу Гао из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне, базировалось на данных британского биобанка UK Biobank и охватывало период наблюдения до 11 лет.

Среди более 86 000 участников, средний возраст которых составил 63 года, зафиксировано свыше 5000 случаев смерти. Авторы подчёркивают, что речь идёт лишь о статистической корреляции, а не о прямой причинно-следственной связи. Тем не менее, они указывают, что длительные или нерегулярные периоды сна могут быть маркером таких заболеваний, как диабет, сердечные патологии и депрессия.

Особое внимание в работе уделено нарушениям циркадного ритма. Исследование показало, что даже после учета множества факторов — включая возраст, пол, индекс массы тела, вредные привычки и общее качество сна — риск смертности сохранял связь с длительными дневными дремотами.

Исследователи рекомендуют медицинским учреждениям уделять больше внимания вопросам дневного сна, особенно у пожилых пациентов, чтобы выявлять потенциальные группы риска. Исследование финансировалось Ассоциацией по борьбе с болезнью Альцгеймера и фондом AASM.

Ранее "Курсор" писал, что названы продукты, которые мешают похудению.