От каких продуктов нужно отказаться, если хотите жить дольше

Некоторые продукты, которые мы употребляем каждый день, могут плохо повлиять на наше самочувствие.

Пять продуктов, которые могут сократить жизнь и навредить здоровью.

Эксперты назвали пять продуктов, которые рекомендуют минимизировать в своем рационе.

Современный ритм жизни часто заставляет выбирать быстрые и удобные варианты питания, но эксперты предупреждают: некоторые популярные продукты могут не только ухудшить самочувствие, но и сократить продолжительность жизни.

Хот-доги. Один съеденный хот-дог, по оценкам ученых, может «забрать» около 36 минут жизни. В их составе — переработанное мясо, стабилизаторы, усилители вкуса и консерванты. ВОЗ отмечает, что потребление более 50 граммов переработанного мяса ежедневно значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Бекон. Избыточное содержание соли, нитритов и ароматизаторов делает бекон потенциально опасным при регулярном употреблении. Он повышает риск рака толстой кишки и желудка.

Чизбургер. Один двойной чизбургер способен «забрать» около 9 минут жизни. Высокое содержание жира, соли и пустых калорий делает его малополезным: несмотря на 250–300 ккал, бургер практически не содержит витаминов и клетчатки.

Газированные напитки. Банка колы или энергетика может сократить жизнь примерно на 12 минут. В таких напитках содержится до 10 чайных ложек сахара, а также кислоты, красители и консерванты, что повышает риск ожирения, диабета второго типа и кариеса.

Сладкие и соленые закуски. Чипсы, печенье, снеки и готовые булочки — высокообработанные продукты с большим количеством сахара, жиров и вкусовых добавок. Они дают быстрое чувство насыщения, но истощают организм и негативно влияют на здоровье.

Эксперты советуют минимизировать употребление этих продуктов и отдавать предпочтение свежим и натуральным продуктам, чтобы сохранить здоровье и замедлить процессы старения.

Ранее "Курсор" сообщал, какие виды соли наиболее полезны.

Автор материала:
Мири Гонта

Недавние новости

Земля подвергается масштабным атакам из космоса (ВИДЕО)

Ученые рассказали, почему Земля стала целью для ударов различных космических объектов, которые двигаются из одной…

24 минуты назад

ИИ против 5 тысяч лет забвения: битва за индский скрипт

Индская цивилизация, процветавшая на территории Пакистана и Индии, оставила после себя сотни нерасшифрованных знаков на…

2 часа назад

Бог с молотом в цвете: редчайшая находка археологов под Турну (фото)

Богатый слой артефактов, включающий посуду для питья и статуэтки, указывает на регулярное посещение холма тысячами…

3 часа назад

Если хотите менять жизнь сейчас: как избежать ошибок

В периоды стресса люди чаще принимают резкие решения. Важно замедлиться, понять мотивы и не действовать…

4 часа назад

Как сновидения влияют на качество сна - ответ ученых

Ученые раскрыли неожиданную связь между яркими сновидениями, активностью мозга и ощущением глубокого качественного сна.

4 часа назад

Пять продуктов, в которых клетчатки еще больше, чем в овсянке

Медики рассказали, какие продукты стоит включить в сой рацион, чтобы обеспечить организм остаточным количеством клетчатки.

5 часов назад