Полезные свойства чая для здоровья

Основное действие чая на организм связано с его полифенолами — веществами с мощными антиоксидантными свойствами.

Чай – один из самых популярных напитков в мире, который завоевал славу не только благодаря своему вкусу, но и многочисленным полезным свойствам. Несмотря на различия в составе различных сортов, исследования показывают, что регулярное употребление чая положительно влияет на здоровье.

Об этом пишет "Prevention".

Основное действие чая на организм связано с его полифенолами — веществами с мощными антиоксидантными свойствами. Среди них особенно выделяются катехины и эпикатехины, способные защищать клетки от повреждений и поддерживать здоровое функционирование различных систем организма. Один из самых мощных катехинов, EGCG, обладает противовоспалительным эффектом и, как считается, способен поддерживать организм в борьбе с воспалительными процессами.

 

Чай также оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Согласно результатам британского исследования, две чашки черного чая в день могут снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в холодное время года чай помогает смягчить симптомы простуды, увлажняя горло и снимая заложенность.

 

Употребление чая может способствовать улучшению внимания благодаря кофеину. Кофеин в чае действует мягче, чем в кофе, что позволяет сосредоточиться без излишней нервозности. Также чай может быть полезен для метаболизма, поскольку катехины и кофеин способствуют его ускорению, а замена сладких напитков чаем помогает избежать лишних калорий.

 

Существует несколько видов чая, каждый из которых имеет свой уникальный состав и свойства. Черный чай, например, проходит полное окисление, благодаря чему его листья приобретают насыщенный коричневый оттенок. Зеленый чай, напротив, подвергается минимальной обработке, что позволяет сохранить в нем хлорофилл, L-теанин и другие полезные антиоксиданты. Белый чай считается самым мягким и нежным, так как его собирают еще до раскрытия листьев и почти не подвергают обработке.

Ранее "Курсор" писал о том, действительно ли зеленый чай помогает похудеть.

Зеленый чай невероятно полезен, но не стоит надеется на то, что он "растопит" жир на талии, пока вы лежите на диване.

Автор материала:
Макс Флэир

Недавние новости

Израильтян ждет повышение тарифов на воду - сколько будем платить

Стало известно, что по какой причине было принято решение увеличить тарифы на воду.

9 минут назад

Скандал с Долиной – новые детали о мошенниках и будущем ее квартиры

Помощник путинистки Долиной помог вынести 112 млн рублей для «спецоперации» с квартирой, не заподозрив мошенничества…

18 минут назад

Как похудеть к Новому году: проверенные диеты от экспертов

Большинство из нас хотят встретить Новый год в своей идеально форме и, конечно же, уже…

32 минуты назад

Законопроект о смертной казни в Израиле получил ключевые изменения

Суд сможет приговаривать к смертной казни террористов, согласно новым пунктам, которые были внесены в законопроект.

42 минуты назад

Смешно и жестко: портреты команды Трампа "взорвали" соцсети (ФОТО)

Крупные планы и прямой взгляд на чиновников воспринимаются зрителями как комичная и откровенная демонстрация власти…

55 минут назад

Смертельный теракт в Сиднее - ИГИЛ отреагировал

Террористическая организация ИГИЛ высказала свое отношение к боевикам, устроившим теракт против еврейской общины в Сиднее.

1 час назад