Всего три ингредиента и минимум затрат времени - и десерт, который полезен и для мозга, и для фигуры, готов.
Pixabay
Все мы хотим быть полны сил и энергии, но для этого важно уделить внимание состоянию нашего мозга. Ведь именно он забирает около 25% кислорода, который мы вдыхаем. Поэтому поддержка его здоровья напрямую влияет на нашу работоспособность.
Какой десерт принесет пользу не только мозгу, но и фигуре, рассказывает диетолог Оксана Скиталинская в Telegram-канале.
Чтобы сохранить молодость и активность мозга, стоит обратить внимание на продукты, содержащие:
Кроме того, Скиталинская подчеркивает важность регулярной физической активности, сокращения потребления свободных сахаров (включая фруктозу) и достаточного употребления чистой воды.
Для более плотной текстуры можно использовать 2 упаковки желатина.
Чтобы сделать десерт слаще, добавьте сладкую грушу, размоченные финики или немного сахара (1 ложечка сахара в сочетании с большим количеством клетчатки не окажет значительного влияния на уровень сахара в крови). Если вам не нравятся косточки в ягодах, их можно протереть через сито.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Эксперты рассказали, какая температура на кондиционере может неприятно удивить пользователей техники.
Глава МИД Австралии поддержала показания задержанных участниц флотилии «Сумуд» и раскритиковала действия Израиля.
Турция выражает резкий протест против военного усиления Греции и Кипра, которые активно закупают израильские системы…
В ходе войны с Ираном Израиль тайно использовал территорию Азербайджана для проведения разведывательных операций.
Июнь 2026 года несёт в себе энергию перехода, напряжения и глубоких внутренних сдвигов.
Утро многих женщин в жару часто начинается с попыток как можно скорее избавиться от отечности…