Топ-3 хрустящих снэка, которые не вредят фигуре

Если вы стремитесь к снижению веса, вы можете подумать, что перекусы под запретом. Однако не все снэки одинаковы, и существуют здоровые варианты, одобренные экспертами.

Лорен Тайер, дипломированная медсестра из Health Canal, рассказала She Finds, что смесь сухофруктов, попкорн и жареный нут — отличный выбор для удовлетворения вашей тяги к хрустящему завтраку, не беспокоясь о своей талии.

1. Смесь орехов и сухофруктов. Орехи являются одними из самых полезных продуктов, и создание смеси позволяет вам контролировать, что в нее входит. Тайер рекомендует сочетание орехов, семян, сухофруктов и даже нескольких небольших кусочков темного шоколада. Темный шоколад может сделать ваш снэк вкусным и сытным.

2. Попкорн. Попкорн — это не просто удовольствие перед просмотром фильма; это может быть здоровый снэк, если он не содержит жира и соли. Выбирайте обезжиренный попкорн или готовьте его дома. Избегайте чрезмерного употребления сливочного масла, соли или воспалительных масел и наслаждайтесь этим хрустящим снэком в ​​умеренных количествах.

3. Жареный нут. Нут является богатым источником растительного белка и обладает многочисленными преимуществами для здоровья. Жареный нут — вкусная и хрустящая закуска. Он богат минералами и белком, что делает их питательным выбором.

Ключом к успешному перекусу является умеренность. Допускаются случайные угощения, даже любимыми картофельными чипсами. Однако постоянное чрезмерное потребление может привести к увеличению веса.

Курсор писал, что диетологи рассказали, полезно ли есть яйца каждый день.