Топ-3 хрустящих снэка, которые не вредят фигуре

Выбор этих более здоровых вариантов снэков может помочь вам продвинуться к достижению ваших целей по снижению веса.

Если вы стремитесь к снижению веса, вы можете подумать, что перекусы под запретом. Однако не все снэки одинаковы, и существуют здоровые варианты, одобренные экспертами.

Лорен Тайер, дипломированная медсестра из Health Canal, рассказала She Finds, что смесь сухофруктов, попкорн и жареный нут — отличный выбор для удовлетворения вашей тяги к хрустящему завтраку, не беспокоясь о своей талии.

1. Смесь орехов и сухофруктов. Орехи являются одними из самых полезных продуктов, и создание смеси позволяет вам контролировать, что в нее входит. Тайер рекомендует сочетание орехов, семян, сухофруктов и даже нескольких небольших кусочков темного шоколада. Темный шоколад может сделать ваш снэк вкусным и сытным.

2. Попкорн. Попкорн — это не просто удовольствие перед просмотром фильма; это может быть здоровый снэк, если он не содержит жира и соли. Выбирайте обезжиренный попкорн или готовьте его дома. Избегайте чрезмерного употребления сливочного масла, соли или воспалительных масел и наслаждайтесь этим хрустящим снэком в ​​умеренных количествах.

3. Жареный нут. Нут является богатым источником растительного белка и обладает многочисленными преимуществами для здоровья. Жареный нут — вкусная и хрустящая закуска. Он богат минералами и белком, что делает их питательным выбором.

Ключом к успешному перекусу является умеренность. Допускаются случайные угощения, даже любимыми картофельными чипсами. Однако постоянное чрезмерное потребление может привести к увеличению веса.

Курсор писал, что диетологи рассказали, полезно ли есть яйца каждый день.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

С полок магазинов изымают популярную еду из-за угрозы здоровью (ФОТО)

Лабораторная проверка выявила потенциально опасную бактерию, после чего импортер начал изъятие партии по всей стране.

11 минут назад

Израильский таксист выиграл полмиллиона шекелей: «Не поверил»

Таксист из Израиля выиграл крупный приз благодаря честности. Случай из прошлого и совет жены помогли…

21 минута назад

Катар и Турция выступили с призывом к Хизбалле

«Хизбалла» оказалась перед серьезным испытанием, которое может стать для нее последней возможностью прислушаться к советам…

33 минуты назад

Любимая ресторанная сеть Тель-Авива закрывается: «Дело в одном»

Одна из самых известных тель-авивских бургерных закрывает свои двери. Причина — острая нехватка работников и…

48 минут назад

Атаковала ли Украина резиденцию путина – данные разведки США

Ранее в россии заявили, что Украина якобы ударила дронами по резиденции путина с целью сорвать…

58 минут назад

Как быстро восстановиться после "праздничного" переедания

После пышных застолий на новогодние праздники многие испытывают дискомфорт, тошноту, чувство усталости. Это значит, что…

1 час назад