Эти продукты также помогут укрепить иммунитет и улучшить работу внутренних органов.
Поддержать работу щитовидной железы и защитить её от нарушений можно с помощью правильного питания. Существуют определённые продукты, которые полезно включить в рацион для укрепления этого органа.
О признаках, указывающих на проблемы с щитовидной железой, и способах их предотвращения через диету рассказывает проект Styler.
Яблоки
По мнению специалистов, ежедневное употребление одного яблока помогает нормализовать функцию щитовидной железы, уменьшая воспалительные процессы и поддерживая её работу. Этот фрукт оказывает положительное влияние на организм в целом, уничтожая патогенные микроорганизмы, и защищает от развития раковых клеток в щитовидной железе.
Ягоды
Черника, малина и клубника богаты антиоксидантами, которые способствуют улучшению работы щитовидной железы и укрепляют иммунную систему. Эти ягоды помогают справиться с гормональными нарушениями, связанными с дисфункцией железы.
Авокадо
Авокадо — отличный источник полезных жиров, необходимых для синтеза гормонов щитовидной железы и поддержания оптимального веса. Жиры, содержащиеся в авокадо, помогают стабилизировать вес, что важно, поскольку заболевания щитовидной железы могут вызывать его резкие колебания.
Изменение массы тела
Повышенные уровни гормонов могут привести к потере веса, тогда как их недостаток — к набору лишних килограммов. В таких случаях даже строгие диеты и тренировки не дают ожидаемых результатов.
Дискомфорт в области шеи
Появление уплотнений в шейной области, особенно в области воспалённых лимфоузлов, может сигнализировать об увеличении щитовидной железы. Также к признакам относятся утолщение языка, следы от зубов на нём, отёки лица и конечностей.
Сухость кожи
Шелушение кожи на локтях и коленях, высыпания, раздражение и повышенная чувствительность могут указывать на проблемы с щитовидной железой.
Нарушения работы кишечника
Щитовидная железа контролирует метаболизм и функционирование желудочно-кишечного тракта, поэтому её нарушения могут вызвать диарею, запоры или дискомфорт в животе.
Постоянная сонливость
Если вам трудно просыпаться по утрам, а усталость ощущается даже после продолжительного сна, стоит обратиться к врачу.
Снижение либидо
Щитовидная железа влияет на гормоны, отвечающие за сексуальное влечение. Если внезапно появляются проблемы с либидо, стоит пройти обследование и сдать анализы на уровень тиреотропина (ТТГ).
Ломкость ногтей и волос
Проблемы касаются не только волос на голове, но и бровей и ресниц. Как только уровень гормонов восстанавливается, состояние волос обычно нормализуется.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Трамп заявил, что выход Израиля из Сектора Газа был ошибкой.
Как просты жесты и мимика могут вам помочь расположить к себе любого человека.
По словам Трампа, если не будет мира в Украине, то США введут жесткие вторичные тарифы.
ЦАХАЛ заявил о предотвращении нападения террористов вблизи одного из населенных пунктов в Самарии.
Рекомендации, посвященные тому, как израильтянам выживать этим летом.
В Сирии объяснили размещение правительственных войск на юге страны.