Некоторые привычки, которые традиционно считаются вредными, могут позитивно сказываться на вашем здоровье и самочувствии.
скриншот из YouTube
Чтобы поддерживать организм в хорошем состоянии, важно не только следить за питанием и питьевым режимом, но и учитывать влияние привычек. Многие убеждены, что сплетни, ругань и другие подобные действия вредны, но на практике они могут приносить пользу здоровью.
О "ужасных" привычках, которые на самом деле полезны, рассказали в популярном издании Realbuzz.
Обсуждать других людей любят многие, а некоторые делают это совершенно неосознанно. Обычно сплетни осуждают, однако исследования показывают, что они могут улучшать эмоциональное состояние, снижать тревожность и уменьшать стресс. Важно лишь помнить, что злонамеренные разговоры способны причинить вред окружающим.
Несмотря на распространенное мнение о вреде кофе, умеренное его потребление (до трех чашек в день) может быть полезным. Этот напиток способствует ускорению обмена веществ, положительно влияет на настроение и повышает эффективность физических нагрузок.
Чрезмерная активность, особенно у детей, иногда воспринимается как недостаток, однако она способствует сжиганию лишних калорий и поддержанию тонуса. Вместо долгого сидения на одном месте старайтесь чаще двигаться — даже мелкие действия, например, выключение телевизора вручную вместо использования пульта, принесут пользу организму.
Ругательства на людях выглядят неуместно, но в определенных обстоятельствах они могут служить способом эмоциональной разгрузки. Например, если человек испытывает сильную боль или стресс, нецензурные слова помогают легче переносить неприятные ощущения и быстрее успокоиться.
Ежедневный душ — это полезная привычка, но иногда его пропуск может быть даже полезен. Частое мытье лишает кожу естественной защиты в виде масел и полезных бактерий, которые помогают предотвращать болезни. Если вы решили пропустить душ, лучше сделать это в день с низкой физической активностью.
Сдерживание негатива может истощать нервную систему и негативно сказываться на работе сердца. Позволяя себе выражать эмоции, даже отрицательные, человек снижает уровень стресса и быстрее приходит в равновесие.
Строгие запреты на определенные продукты нередко приводят к обратному эффекту — сильному желанию их съесть. Иногда лучше позволить себе небольшое количество любимой "запрещенной" еды, чем терпеть и в итоге сорваться на переедание. Кроме того, тяга к определенным продуктам может указывать на нехватку питательных веществ в организме.
Многие боятся солнца из-за риска повреждения кожи, однако умеренное пребывание на солнце (около 10 минут в день) приносит пользу. Солнечный свет способствует выработке витамина D, который укрепляет иммунитет и улучшает настроение.
Так что некоторые привычки, считающиеся вредными, в разумных количествах могут приносить пользу здоровью и общему самочувствию. Главное — соблюдать баланс и не переходить границы.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.
Новое крупное исследование выявило связь популярного повседневного напитка с повышенным риском развития рака.
Британский Королевский колледж психиатров официально поддержал применение кетамина при лечении депрессии в клинических условиях.
Карты Таро показывают, что этот день станет для одних временем радости и вдохновения, а для…
Важно вовремя обратить внимание на сигналы, которые подает тело.
Плохие сны могут быть первым признаком серьезных проблем с мозгом.
Эксперты оценили, стоит ли ожидать завершения военной кампании против ХАМАСа в ближайшем будущем.