Categories: Общество

Медики назвали продукты, которые помогут улучшить память

Ученые и медики уверены, что улучшить память и свои когнитивные способности можно с помощью элементарного набора продуктов.

Полезные вещества в некоторых продуктах помогут организму справиться с усталостью и станут профилактикой для многих заболеваний. Кроме того, ряд продуктов может улучшить память.

Об этом пишет Media.

Эксперты сходятся во мнении, что самым полезным продуктом для улучшения памяти является авокадо. В нем много полезных жиров, калия, клетчатки и антиоксидантов. Кроме того, в авокадо содержится пантотеновая кислота, которая помогает привести в норму функцию долгосрочной памяти.

Положительно на когнитивных способностях и работе памяти сказывается употребление розмарина. В нем много ацетилхолина, который очень полезен для мыслительных процессов.

Также специалисты внесли в список самых полезных продуктов для улучшения памяти оливковое масло. Его также считают эффективным средством для профилактики старческого слабоумия.

Желающим улучшить память стоит также налегать на зеленый чай и горький шоколад. В этом напитке содержится важный антиоксидант EGGG, который генерирует стволовые клетки. А L-теанин способствует работоспособности всего организма. Горький шоколад повышает общий тонус организмы и помогает справиться с сонливостью.

Ранее Курсор писал, что медики назвали напиток, улучшающий здоровье сердца. 

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Нетаниягу намерен донести до Трампа правду об Иране - оценка

Биньямин Нетаниягу отправился в Вашингтон, чтобы описать Дональду Трампу объективную картину подготовки Ирана к новой…

6 минут назад

Не выходите на улицу — когда ожидается пик жары в Израиле

Температура будет расти несколько дней подряд. Внутри страны станет жарче и суше, а на побережье…

20 минут назад

"Я с евреями": легендарный артист пристыдил противников Израиля

Британский музыкант Бой Джордж выпустил трек в поддержку Израиля, в котором раскритиковал коллег по сцене…

29 минут назад

Мужская и женская красота: результаты масштабного теста

Международная группа ученых провела масштабное исследование человеческой красоты. Эксперты проанализировали сотни трехмерных моделей лиц.

30 минут назад

Мы вернемся к войне - Трамп дал Ирану последний шанс

Дональд Трамп рассказал, сколько продлится раунд переговоров с Ираном на фоне временной паузы в боевых…

40 минут назад

Как Яир Нетаниягу отметил свое 35-летие

Яир Нетаниягу отпраздновал 35-летие в узком кругу семьи и друзей под охраной.

52 минуты назад