Categories: Общество

Медики назвали продукты, которые помогут улучшить память

Ученые и медики уверены, что улучшить память и свои когнитивные способности можно с помощью элементарного набора продуктов.

Полезные вещества в некоторых продуктах помогут организму справиться с усталостью и станут профилактикой для многих заболеваний. Кроме того, ряд продуктов может улучшить память.

Об этом пишет Media.

Эксперты сходятся во мнении, что самым полезным продуктом для улучшения памяти является авокадо. В нем много полезных жиров, калия, клетчатки и антиоксидантов. Кроме того, в авокадо содержится пантотеновая кислота, которая помогает привести в норму функцию долгосрочной памяти.

Положительно на когнитивных способностях и работе памяти сказывается употребление розмарина. В нем много ацетилхолина, который очень полезен для мыслительных процессов.

Также специалисты внесли в список самых полезных продуктов для улучшения памяти оливковое масло. Его также считают эффективным средством для профилактики старческого слабоумия.

Желающим улучшить память стоит также налегать на зеленый чай и горький шоколад. В этом напитке содержится важный антиоксидант EGGG, который генерирует стволовые клетки. А L-теанин способствует работоспособности всего организма. Горький шоколад повышает общий тонус организмы и помогает справиться с сонливостью.

Ранее Курсор писал, что медики назвали напиток, улучшающий здоровье сердца. 

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Как может выглядеть внешнее вмешательство в выборы в Кнессет - мнение

Несколько враждебных стран могут оказывать влияние на процесс выборов в Кнессет, используя различные источники.

13 минут назад

El Al обрушивает цены — прямые рейсы от $57

Авиакомпания запускает десятки дешевых рейсов в Европу. Билеты доступны заранее на сайте, цены начинаются от…

24 минуты назад

Гади Айзенкот оценил ядерную угрозу Ирана (ВИДЕО)

Бывший начальник Генштаба ЦАХАЛ заявил, что главный вызов Израиля — лишить Тегеран обогащенного урана, а…

33 минуты назад

Призыв Нетаниягу об отмене сделки США с Турцией - Трамп отреагировал

Дональд Трамп рассказал, какая судьба ждет сделку с Турцией о продаже истребителей F-35 после просьбы…

47 минут назад

Кто победит: Айзенкот или Нетаниягу — новые цифры

Новый опрос показывает изменения в политике Израиля: партия Айзенкота выходит на первое место, а позиции…

59 минут назад

В Бен-Гурионе срочное предупреждение — что происходит с рейсами

В аэропорту Бен-Гурион ожидаются перебои и отмены десятков рейсов в ближайшие часы на фоне технического…

1 час назад