Медики рассказали, в какое время суток категорически нельзя есть сладкое

Медики говорят, что самое неудачное время для сладостей - это утро. Употреблять сладкое пустой желудок крайне опасно – это не только вредит желудку, но и повышает риск развития диабета.

Об этом информирует сайт Eat This, Not That.

Эксперты объясняют: сладости содержат быстрые углеводы, которые лучше есть только после основного приема пищи. В противном случае они быстро всасываются и организм выделяет больше гормона инсулина, чем нужно.

Кроме того, ученые из Университета Маккуори в Сиднее заявили, что неправильный выбор продуктов для утренней трапезы чревато нарушениями пищеварения и неприятными последствиями для работы головного мозга. И самым опасным продуктом исследователи назвали сладости. Так, употребление жирных и сладких завтраков, таких как круассаны, блины, сырники, печенье, шоколадные изделия или сладкие мюсли, могут привести к отрицательным изменениям в головном мозге всего за четыре дня. В частности, эти продукты способны существенно снижать мозговую активность.

Как сообщал Курсор, названы продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.