Названы продукты, которые нельзя есть на пустой желудок: последствия непредсказуемы

завтрак фото

Некоторые продукты лучше не есть натощак, чтобы не было проблем со здоровьем. Их список составили специалисты.

Медики предупреждают, что некоторые продукты категорически нельзя есть на голодный желудок — такая трапеза почти гарантированно испортит вам день и негативно скажется на здоровье.

Об этом на своей странице в Instagram рассказала Марина Боржемская.

Эксперт обнародовала список таких продуктов.

Апельсины и грейпфруты и лимоны раздражают пустой пищевод натощак. Также, если есть цитрусовые натощак, то они могут серьезно нагружать печень, отмечает специалист. В частности, гастрит также не возникает у людей без причины — апельсиновый сок на голодный желудок может помочь успешному началу гастрита.

Бананы также не стоит есть натощак, так как это может негативно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. А высокое содержание магния и калия нарушает калиево-магниевый баланс и увеличивает нагрузку на сердце.

Кофе часто пьют до завтрака, но это большая ошибка. Лучше всего пить кофе уже после завтрака или даже во время ланча. Но не все готовы начинать утро с чашки чая и овсянки.

Острая пища запрещена по утрам, констатировала эксперт. Часто люди добавляют в утренний омлет красный перец. Однако, сам перец не раздражает слизистую оболочку, благодаря белку капсаицина, который связывается с нервными окончаниями. При этом никакого повреждения нет, но есть ощущение раздражения — а это создает дискомфорт. Кроме того, ряд специй может вызвать изжогу.

Газированные напитки сужают сосуды желудка и ухудшают местное кровообращение, а это, в свою очередь затрудняет переваривание пищи. Поэтому лучше всего утром утолить жажду не газированной водой.

Ранее Курсор писал, что медики назвали напиток, улучшающий здоровье сердца. 

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: