Стресс – это хорошо знакомая многим реакция нашего организма на “враждебный внешний мир”.
depositphotos.com
Музыка – один из самых распространённых и популярных способов избавления от стресса и тревоги. В научных исследованиях говорится о положительном влиянии разных музыкальных жанров на состояние головного мозга и настроение, а в современной психологии даже есть метод “музыкотерапии”.
Об этом пишет zerkalo.
Но британские нейробиологи из лаборатории мозга Mindlab International пошли еще дальше и решили выяснить, какая именно музыка оказывает самое благотворное и расслабляющее влияние на людей, помогая им избавиться от накопившегося стресса.
Участники эксперимента пытались как можно быстрее решить сложные пазлы, которые вызывали у них определенный уровень стресса. Одновременно они слушали разные музыкальные композиции, и в это время исследователи замеряли их мозговую активность, а также такие показатели, как частота сердцебиения, артериальное давление и частота дыхания.
По результатам эксперимента учёные составили рейтинг из 10 музыкальных композиций, в который в том числе вошли песни известных британских музыкантов – певицы Adele и группы Coldplay.
По словам доктора Дэвида Льюис-Ходжсона, руководителя исследования, размеренная композиция под названием Weightless, возглавившая этот рейтинг, справляется со своей “успокаивающей” задачей так хорошо, что снижает общий уровень тревоги на внушительные 65 %.
Более того, она настолько эффективна, что во время эксперимента многих женщин-участников начинало клонить в сон.
А вот и полный список “антистрессовых” композиций:
Младший сын верховного лидера Ирана Моджтаба Хаменеи, был напрямую вовлечён в создание сети компаний, через…
Германия создаёт собственную систему слежения за ракетами из космоса, чтобы снизить зависимость от США и…
Газета, близкая к Хаменеи, обрушилась на Трампа с резкими угрозами, заявив о намерении потопить американские…
Врачи рассказали, насколько полезно ежедневно употреблять орехи и что может изменить такая пищевая привычка.
Иран не хочет войны, но отвергнет требования Трампа по ядерной программе и ракетам. США и…
Иерусалимский симфонический оркестр и знаменитый маэстро из США маэстро Константин Орбелян представят в феврале 2026…