Ученые показали, что как недостаток, так и избыток сна отрицательно сказывается на целом ряде когнитивных функций, включая внимание, память, скорость реакции.
Ученые из Великобритании и Китая выяснили, что людям среднего и старшего возраста необходимо спать примерно семь часов в сутки.
Новое исследование было опубликовано в журнале Nature Aging.
Так, автор исследования Вэй Чен и его коллеги проанализировали данные о 500 тысячах человек в возрасте от 38 до 73 лет. Все они проходили тесты на когнитивные способности и заполняли опросники о качестве сна. Кроме того, 40 тысяч участников также прошли МРТ мозга.
Все данные были проанализированы с помощью компьютерного алгоритма. Удалось выяснить, что недостаток и переизбыток сна негативно влияют на когнитивные функции.
Лучшие результаты в тестах продемонстрировали спящие в среднем семь часов, причем у них же отмечается более стабильное психическое и психологическое состояние.
Ранее редакция нашего сайта сообщала, что ученые выяснили, где начнется следующая пандемия.
Кроме того, Курсор писал, что назван перекус, предотвращающий сердечные заболевания и даже рак. Регулярное употребление орехов связано со многими значительными преимуществами для здоровья. За прошедшие годы было опубликовано множество исследований, которые показали, что орехи — это вкусный и полезный перекус.
Еще напомним, что врач рассказал, о чем говорит потливость ладоней. Кардиолог и ревматолог Виктория Львовская говорит, что потливость и отечность ладоней может свидетельствовать о нарушении работы щитовидной железы и гипофиза.
Европейские союзники дистанцируются от инициативы президента США Дональда Трампа по созданию Совета мира по Сектору…
Нетаниягу считает столкновение с Ираном вопросом времени, несмотря на продолжающиеся переговоры США и Тегерана.
Дональд Трамп рассказал, как он будет действовать в отношении Ирана после встречи с Биньямином Нетаниягу.
Конец зимы 2026 года — это период, когда удача чаще приходит тем, кто действует спокойно,…
Эксперт объяснил, почему Израиль добивается смены режима в Иране на фоне масштабной напряженности в регионе.
Израиль, США, Греция и Кипр усиливают координацию, чтобы сдержать растущее влияние Турции в Восточном Средиземноморье.