Ученые показали, что как недостаток, так и избыток сна отрицательно сказывается на целом ряде когнитивных функций, включая внимание, память, скорость реакции.
Ученые из Великобритании и Китая выяснили, что людям среднего и старшего возраста необходимо спать примерно семь часов в сутки.
Новое исследование было опубликовано в журнале Nature Aging.
Так, автор исследования Вэй Чен и его коллеги проанализировали данные о 500 тысячах человек в возрасте от 38 до 73 лет. Все они проходили тесты на когнитивные способности и заполняли опросники о качестве сна. Кроме того, 40 тысяч участников также прошли МРТ мозга.
Все данные были проанализированы с помощью компьютерного алгоритма. Удалось выяснить, что недостаток и переизбыток сна негативно влияют на когнитивные функции.
Лучшие результаты в тестах продемонстрировали спящие в среднем семь часов, причем у них же отмечается более стабильное психическое и психологическое состояние.
Ранее редакция нашего сайта сообщала, что ученые выяснили, где начнется следующая пандемия.
Кроме того, Курсор писал, что назван перекус, предотвращающий сердечные заболевания и даже рак. Регулярное употребление орехов связано со многими значительными преимуществами для здоровья. За прошедшие годы было опубликовано множество исследований, которые показали, что орехи — это вкусный и полезный перекус.
Еще напомним, что врач рассказал, о чем говорит потливость ладоней. Кардиолог и ревматолог Виктория Львовская говорит, что потливость и отечность ладоней может свидетельствовать о нарушении работы щитовидной железы и гипофиза.
Подросток атаковала медсестру ножом и дважды сбегала из охраняемых учреждений, что вынудило власти искать нестандартные…
Эрдоган отреагировал на планы Израиля, Греции и Кипра создать союз, направленный на сдерживание Турции.
Видео с эмоциональной реакцией дочери Бони на билет в самолёте быстро разошлось по сети и…
Конфликт вспыхнул после того, как посетители отреагировали на религиозные символы и наклейки в израильской точке…
Решение ЦАХАЛа связано с выводами после нападения боевиков ХАМАСа и направлено на сокращение времени реагирования…
Врачи выяснили, что большинство сердечных приступов провоцирует не только стресс, но и одна утренняя привычка.