Ученые показали, что как недостаток, так и избыток сна отрицательно сказывается на целом ряде когнитивных функций, включая внимание, память, скорость реакции.
Ученые из Великобритании и Китая выяснили, что людям среднего и старшего возраста необходимо спать примерно семь часов в сутки.
Новое исследование было опубликовано в журнале Nature Aging.
Так, автор исследования Вэй Чен и его коллеги проанализировали данные о 500 тысячах человек в возрасте от 38 до 73 лет. Все они проходили тесты на когнитивные способности и заполняли опросники о качестве сна. Кроме того, 40 тысяч участников также прошли МРТ мозга.
Все данные были проанализированы с помощью компьютерного алгоритма. Удалось выяснить, что недостаток и переизбыток сна негативно влияют на когнитивные функции.
Лучшие результаты в тестах продемонстрировали спящие в среднем семь часов, причем у них же отмечается более стабильное психическое и психологическое состояние.
Ранее редакция нашего сайта сообщала, что ученые выяснили, где начнется следующая пандемия.
Кроме того, Курсор писал, что назван перекус, предотвращающий сердечные заболевания и даже рак. Регулярное употребление орехов связано со многими значительными преимуществами для здоровья. За прошедшие годы было опубликовано множество исследований, которые показали, что орехи — это вкусный и полезный перекус.
Еще напомним, что врач рассказал, о чем говорит потливость ладоней. Кардиолог и ревматолог Виктория Львовская говорит, что потливость и отечность ладоней может свидетельствовать о нарушении работы щитовидной железы и гипофиза.
За день до начала переговоров между США и Ираном, дипломаты иранского режима выдвинули дополнительное требование…
Некоторые привычные продукты и напитки могут постепенно ослаблять зубную эмаль, повышая риск ее повреждения.
Полезные для кишечника продукты могут быть угрозой для здоровья сердца, предупреждают специалисты.
Из-за блокировки Ираном Ормузского пролива авиакомпании Европы оказались на грани беспрецедентного кризиса, который может ударить…
США готовят масштабный сценарий военного контроля Ормузского пролива в случае срыва переговоров и эскалации с…
Большинство взрослых людей в мире не высыпаются, установили ученые.