Ученые показали, что как недостаток, так и избыток сна отрицательно сказывается на целом ряде когнитивных функций, включая внимание, память, скорость реакции.
Ученые из Великобритании и Китая выяснили, что людям среднего и старшего возраста необходимо спать примерно семь часов в сутки.
Новое исследование было опубликовано в журнале Nature Aging.
Так, автор исследования Вэй Чен и его коллеги проанализировали данные о 500 тысячах человек в возрасте от 38 до 73 лет. Все они проходили тесты на когнитивные способности и заполняли опросники о качестве сна. Кроме того, 40 тысяч участников также прошли МРТ мозга.
Все данные были проанализированы с помощью компьютерного алгоритма. Удалось выяснить, что недостаток и переизбыток сна негативно влияют на когнитивные функции.
Лучшие результаты в тестах продемонстрировали спящие в среднем семь часов, причем у них же отмечается более стабильное психическое и психологическое состояние.
Ранее редакция нашего сайта сообщала, что ученые выяснили, где начнется следующая пандемия.
Кроме того, Курсор писал, что назван перекус, предотвращающий сердечные заболевания и даже рак. Регулярное употребление орехов связано со многими значительными преимуществами для здоровья. За прошедшие годы было опубликовано множество исследований, которые показали, что орехи — это вкусный и полезный перекус.
Еще напомним, что врач рассказал, о чем говорит потливость ладоней. Кардиолог и ревматолог Виктория Львовская говорит, что потливость и отечность ладоней может свидетельствовать о нарушении работы щитовидной железы и гипофиза.
Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган положительно отреагировал на намерение Эммануэля Макрона признать независимость Палестины.
ХАМАС заявил, что готов дать согласие на "спорные пункты" потенциальной сделки об освобождении заложников.
По информации армии, бойцы были оперативно эвакуированы с места происшествия.
У Израиля есть шанс сформировать альянс с определенными странами в противостоянии Ирану.
Как провести перезагрузку и телом, и душой в Тель-Авиве.