Японские исследователи выяснили, что люди, которые любят гулять и ходить пешком, живут дольше.
Ежедневные прогулки позитивно влияют на продолжительность жизни. К соответствующему выводу пришли японские ученые из университета Осаки в ходе исследования.
Об этом пишет facenews.
Авторы исследования в течение 13 лет наблюдали более чем за 27 тыс. людей в возрасте от 40 до 79 лет.
В результате исследования ученые выяснили, что добровольцы, которые прогуливались каждый день в течение часа, имели более продолжительную жизнь, чем участники, которые вели неактивный образ жизни. Кроме того, активные участники реже обращались к врачам.
Также исследователи обнаружили, что важна не только продолжительность прогулки, но и ее темп. Участники исследования, которые предпочли более быструю ходьбу, жили дольше людей, которые предпочитали медленный темп.
Ученые выявили, что для увеличения срока жизни достаточно совершать каждый день прогулку продолжительностью не менее часа со скоростью не менее 4,83 км/час, или 100 шагов в минуту.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Это день, когда лучше всего работает спокойный темп: вы выбираете то, что действительно наполняет, и…
Улучшить здоровье способны вполне простые повседневные вещи - например, прогулка на свежем воздухе или искренний…
Одни протесты не свергают режим. Нужны массовость, единый смысл, отказ армии подчиняться, экономический паралич и…
Ранее сообщалось, что в окружении Дональда Трампа обсуждались различные варианты потенциального силового сценария против Ирана.
В Минтруде США проверяют обвинения против Лори Чавес-ДеРемер. Речь идет о романе с подчиненным, алкоголе…
В ЦАХАЛе уточнили конкретное место в Хевроне, где была предпринята попытка теракта против военнослужащих.