Японские исследователи выяснили, что люди, которые любят гулять и ходить пешком, живут дольше.
Ежедневные прогулки позитивно влияют на продолжительность жизни. К соответствующему выводу пришли японские ученые из университета Осаки в ходе исследования.
Об этом пишет facenews.
Авторы исследования в течение 13 лет наблюдали более чем за 27 тыс. людей в возрасте от 40 до 79 лет.
В результате исследования ученые выяснили, что добровольцы, которые прогуливались каждый день в течение часа, имели более продолжительную жизнь, чем участники, которые вели неактивный образ жизни. Кроме того, активные участники реже обращались к врачам.
Также исследователи обнаружили, что важна не только продолжительность прогулки, но и ее темп. Участники исследования, которые предпочли более быструю ходьбу, жили дольше людей, которые предпочитали медленный темп.
Ученые выявили, что для увеличения срока жизни достаточно совершать каждый день прогулку продолжительностью не менее часа со скоростью не менее 4,83 км/час, или 100 шагов в минуту.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
В МАДА рассказали, как в стране прошли первые дни операции "Рык льва" против Ирана.
Одновременный запуск нескольких гиперзвуковых ракет «Фаттах-2» может перегрузить системы обороны американских авианосных групп.
История пополнила мировой список случаев акустического терроризма, включающий использование опер и собачьего лая.
Двое репатриантов, работавших на стройке, были убиты вследствие прилета иранской ракеты.
Жителям населенных пунктов в центре страны следует немедленно пройти в укрытия после пуска ракет из…
На фоне войны на Ближнем Востоке Дональд Трамп заявил о частичном снятии санкций с российской…