Польза и вред от частого употребления куриных яиц является предметом спора медиков. Особенно волнует вопрос холестерина в желтках и влияния продукта на здоровье гипертоников.
Яйца считаются полезным и диетическим продуктом. Но что будет, если регулярно употреблять яйца?
Об этом рассказала доктор Люсия Гарсиа, пишет Quora.
По словам медика, в целом, взрослому человеку необходимо около 300 мг холестерина в день.
При употреблении 2 яиц организм получит всего 174 мг холестерина, что не повысит уровень холестерина в крови, и пациенты с высоким кровяным давлением могут их есть без опасений.
Дело в том, что 80% холестерина, необходимого организму, синтезируется самим организмом. Хотя яйца содержат холестерин, они мало влияют на сердечно-сосудистую и цереброваскулярную системы.
Исходя из этого можно сделать вывод, что употребление яиц не повышает артериальное давление, наоборот, яйца очень подходят людям с повышенным артериальным давлением.
Яйца богаты:
Без сомнения, яйца являются одним из лучших источников питания для человеческого организма.
Кроме того яйца богаты лецитином. Так, яйцо среднего размера содержит около 700 мг лецитина.
Лецитин также известен как "поглотитель крови", он может способствовать метаболизму холестерина и липидов в крови, подавлять атеросклероз и высокое кровяное давление.
«Курсор» сообщал, как самостоятельно оценить уровень холестерина. Раннее определение изменения в организме уровня холестерина может помочь избежать атеросклероза и других проблем со здоровьем.
Также редакция писала, что врачи предупредили об опасности дефицита витамина B12.
Мэрия Хайфы согласилась на этот метод борьбы с дикими кабанами, несмотря на протесты защитников животных.
Сообщается, что израильская делегация готовится посетить Каир, но без мандата на проведение переговоров.
Организация учителей подаст в суд на минфин из-за отношения к ним со стороны чиновников.
В ЦАХАЛе сообщили, что террористы "Хизбаллы" в ходе атаки применили БПЛА.
В США полагают, что новая позиция террористической группировки ХАМАС является "неприемлемой".
Ранее в СМИ писали, что Смотрич несколько раз на неделю отказывался от встречи с Нетаниягу.