Польза и вред от частого употребления куриных яиц является предметом спора медиков. Особенно волнует вопрос холестерина в желтках и влияния продукта на здоровье гипертоников.
Яйца считаются полезным и диетическим продуктом. Но что будет, если регулярно употреблять яйца?
Об этом рассказала доктор Люсия Гарсиа, пишет Quora.
По словам медика, в целом, взрослому человеку необходимо около 300 мг холестерина в день.
При употреблении 2 яиц организм получит всего 174 мг холестерина, что не повысит уровень холестерина в крови, и пациенты с высоким кровяным давлением могут их есть без опасений.
Дело в том, что 80% холестерина, необходимого организму, синтезируется самим организмом. Хотя яйца содержат холестерин, они мало влияют на сердечно-сосудистую и цереброваскулярную системы.
Исходя из этого можно сделать вывод, что употребление яиц не повышает артериальное давление, наоборот, яйца очень подходят людям с повышенным артериальным давлением.
Яйца богаты:
Без сомнения, яйца являются одним из лучших источников питания для человеческого организма.
Кроме того яйца богаты лецитином. Так, яйцо среднего размера содержит около 700 мг лецитина.
Лецитин также известен как "поглотитель крови", он может способствовать метаболизму холестерина и липидов в крови, подавлять атеросклероз и высокое кровяное давление.
«Курсор» сообщал, как самостоятельно оценить уровень холестерина. Раннее определение изменения в организме уровня холестерина может помочь избежать атеросклероза и других проблем со здоровьем.
Также редакция писала, что врачи предупредили об опасности дефицита витамина B12.
Эксперимент NASA показал, что после развития в невесомости у медуз значительно чаще возникали нарушения движений.
Даже привычные действия, которые кажутся совершенно безобидными, могут негативно влиять на здоровье в долгосрочной перспективе.
Предвыборные точки сторонников ультраортодоксов оказались повреждены. Совпадение ли это или за инцидентами стоит общая причина?
Крупный производитель энергетических напитков объявил о немедленном расторжении коммерческих отношений со Килианом Мбаппе.
Для поддержания когнитивного здоровья необязательно покупать дорогие добавки, поскольку важные вещества содержатся в обычной пище.
Журналисты сверили данные о рейсах, соцсети и документы: сын президента США провел в монгольском охотничьем…