Идеальное время тренировки для максимального сжигания жира, назвали эксперты
Специалисты рассказали, сколько должна длиться тренировка в зависимости от того, какой результат вы хотите получить.
Тренера выделили пять важных упражнений, чтобы сохранить форму после 50 лет
Силовые тренировки играют ключевую роль в замедлении потери мышечной массы, укреплении костей и поддержании здоровья суставов.
Пять лет без физических упражнений - как за это время поменяется тело и работа организма
Исследователи выяснили, что произойдет с вашим телом через 5 лет без нагрузок и тренировок. Такое никому не понравится....
Профессор Института долголетия рассказал, сколько нужно ходить ежедневно, чтобы сохранить молодость
Сколько шагов надо проходить ежедневно и есть ли альтернатива?
Упражнение, которое продлит жизнь на 7 лет, назвал всемирно известный тренер
Это легкое и приятное упражнение, которое не требует подготовки или инвентаря.
Чтобы ваше тело долго не старело - известный тренер подсказал 6 простых упражнений
Ежедневные упражнения, хотя бы по 10 минут, позволят почувствовать себя моложе и энергичнее.
ТОП-7 простых и быстрых упражнений, которые помогут похудеть после 40 лет
Даже в зрелом возрасте можно держать себя в отличной форме, ели добавить в свою жизнь движения.
ТОП-6 упражнений, которые необходимы всем женщинам старше 50 лет
После 50 лет регулярные упражнения могут помочь сохранить здоровье, улучшить гибкость и укрепить мышцы.
Как быстро восстановиться после тренировки - ученые подсказали лучший способ
Восстановиться после физической активности помогут популярные водные процедуры.
Лимфодренажные прыжки: как это простое упражнение может избавить от токсинов и улучшить самочувствие
Лимфатическая система играет ключевую роль в поддержании иммунитета и очищении организма от вредных веществ.
Привычки, разрушающие ваше тело после 50 лет - о чем врачи советуют забыть
Никогда не поздно начинать заботиться о своем здоровье. А после 50 - это обязательно!
Ежедневные приседания: как отреагирует ваш организм и изменится самочувствие
Что будет с организмом, если каждый день приседать и как это делать правильно, рассказали эксперты.
Упражнение, которое должен делать каждый старше 60 лет, назвали врачи
Доказано, что физическая активность может снизить риск падений, а также слабоумия и инсульта.
Можно ли тренироваться на голодный желудок, рассказал опытный тренер
Эксперт также рассказал, какие продукты перед тренировкой могут повысить ее эффективность.
Тест из двух упражнений, который покажет в какой вы физической форме
Этот тест позволит оценить ваше здоровье и определить фактический возраст. Пройдите его прямо сейчас.
Всего одна минута в день для стройности - простое китайское упражнение
Это упражнение дает удивительный эффект и помогает поддерживать фигуру и хорошее самочувствие.
