Диетолог заявила, что имбирь, базилик и кардамон - самые желательные зимние специи.
Диетолог Екатерина Маркова рассказала, какие специи помогут укрепить иммунную систему во время пандемии коронавируса.
Для нее, прежде всего, нужно обратить внимание на имбирь: популярный продукт является универсальным средством для профилактики и лечения простуды, улучшения кровообращения и восстановления работы желудочно-кишечного тракта.
Обладая приятным ароматом, базилик используется при лечении респираторных заболеваний. Он также снижает уровень кортизола, гормона стресса. Базилик можно добавлять в основные блюда и витамины, говорит эксперт.
Индийский крыжовник (амла) не только укрепляет иммунную систему, но и нормализует процесс пищеварения, помогая организму усваивать питательные вещества из пищи. В 100 г специи содержится 600-1000 мг аскорбиновой кислоты, отмечает диетолог.
Она также рекомендует добавлять в мясные и овощные блюда кардамон (который снимает напряжение и стресс) и куркуму, которые помогают очистить организм, бороться с болезнетворными бактериями и воспалительными процессами.
Курсор ранее писал, что ученые выяснили, какие продукты замедляют работу мозга. По мнению ученых, продукты, содержащие быстрые углеводы и трансжиры негативно влияют на работу мозга и нервной системы, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья.
Кардиологи выделили два продукта, которые могут снизить «плохой» холестерин и поддержать здоровье сердца, хотя не…
Лидеры израильской оппозиции обратились к приближённым Трампа с просьбой не поддерживать Нетаниягу и не вмешиваться…
В Иране заявили об уничтожении F-35 США, однако достоверность этих данных не подтверждена.
Оценки Израиля и США расходятся, что связано с разными подходами к оценке состояния и доступности…
Женщина столкнулась с редкой реакцией на минокциклин: синие и серые пятна на руках и ногах…
Из-за иранских ракетных и беспилотных атак десятки тысяч иностранцев, включая израильтян, покидают ОАЭ, что сильно…