Полезные советы

Диетолог рассказала, какие продукты помогают избавиться от головной боли

Эксперт считает, что рыба и орехи должны быть на столе тех, кто жалуется на частые головные боли.

Американский диетолог Кэтрин Брукинг составила рейтинг продуктов, которые помогают избавиться от навязчивых головных болей. Эксперт советует включить в ежедневный рацион несколько продуктов, которые являются важнейшими источниками омега-3.

По словам диетолога, именно полиненасыщенные жирные кислоты помогают устранить приступы мигрени. Среди наиболее доступных продуктов, которые являются чемпионами по содержанию омега-3, диетолог рекомендует употреблять форель, тунец, скумбрию, лосось, анчоусы, сардины и грецкие орехи. Кроме того, диетолог подчеркивает, что грецкие орехи также богаты магнием, а этот элемент, в свою очередь, снижает частоту и тяжесть мигреней. Диетолог отмечает, что такие продукты должны быть на столе пациентов, которые жалуются на постоянные головные боли не реже трех раз в неделю.

Курсор ранее сообщал, что врачи заявили о новом побочном эффекте бустерной вакцины Pfizer. Ученые рассмотрели побочные эффекты бустерной инъекции у пациентов в возрасте от 18 до 55 лет.

Курсор также сообщал, что ученые предложили новый тип анализа крови для измерения биологических часов организма. Все больше и больше исследований подчеркивают роль внутренних часов нашего организма (циркадный ритм), которые могут играть важную роль во всем, ученые пытаются разгадать их секреты.

Автор материала:
Аарон Шендецкий

Недавние новости

«Шуферсаль» объявил скидку: популярный электротовар за 279 шек.

Сеть «Шуферсаль» усиливает конкуренцию на рынке бытовой техники. Компания объявила акцию на популярный ринглайт.

24 минуты назад

Битуах Леуми: 6 368 шекелей уже в пути

В Израиле повысили пенсии и пособия. Большинство получателей увидят прибавку до 2,64%. Средняя выплата достигла…

26 минут назад

Частые ошибки в макияже, которые визуально "старят" лицо

Какие ошибки в уходе за кожей и макияже могут влиять на здоровье и внешность, рассказали…

36 минут назад

Израиль поддержал Украину в ООН вопреки позиции Трампа

Министр Гидеон Саар провел беседу с главой МИД Украины и раввином Меиром Стамблером, а также…

60 минут назад

Трамп высказался об Иране и Газе: Не услышали волшебных слов

В ходе двухчасового выступления в Конгрессе американский лидер назвал руководство Ирана «ужасными людьми» с опасными…

1 час назад

Посылка без налога: Смотрич пошел против воли Кнессета

Повышение налогового порога с 75 до 130 долларов направлено на усиление конкуренции и разрушение зависимости…

1 час назад