Диетолог рассказала о продуктах, которые укрепляют иммунитет

Диетолог Анна Белоусова рассказала о некоторых продуктах, которые укрепляют иммунную систему в дождливую осень.

По мнению эксперта, каждому, кто заботится о своем здоровье, сейчас стоит обратить внимание на мед: он не только вкусен, но и обладает множеством полезных свойств для организма.

"Следует запастись медом. При этом желательно, чтобы мед был разный - гречишный, лимонный, цветочный, горный, разный. Это будет не только вкусно, но и полезно. Это поможет нам восстановить себя. Мед хранится совершенно спокойно. Всего четверть чайной ложки в день значительно укрепит иммунитет", - сказал врач.

Кроме того, Белоусова советует есть дикорастущие плоды, такие как боярышник, клюква и брусника. Из них можно готовить полезные чаи, фруктовые соки или витамины.

Курсор также писал, что медики выяснили, как сон влияет на характер. Так, каждый из нас хотя бы раз, но не мог ночью уснуть. Если у вас была бессонница один раз, то в этом ничего страшного нет, но если это довольно часто, об этом нужно задуматься, так как бессонница может перерасти в хроническую.

Кроме того, диетолог рассказала о продукте, которым нельзя завтракать. Самый вредный завтрак — это каша быстрого приготовления, которую можно только приготовить на месте, а не варить. Это утверждение принадлежит диетологу Инне Кононенко.