Высокий холестерин очень вреден для здоровья.
Дело в том, что высокий уровень холестерина способствует возникновению многих серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечные приступы и инсульты. В связи с этим, следует употреблять продукты, благодаря которым удастся его снизить.
Об этом пишет издание Express.
Так, на завтрак рекомендуется употреблять три продукта: овес, авокадо и бобы. Все потому что овес содержит клетчатку, которая помогает снизить уровень липопротеинов низкой плотности – или "плохого" холестерина. Кстати, запеченная фасоль, как и другие виды фасоли, также богата растворимой клетчаткой.
Авокадо тоже полезно тем, что наполнено полезными для сердца жирами. Употребление одного авокадо в день в рамках диеты с умеренным содержанием жиров и холестерина может снизить уровень липопротеинов низкой плотности.
При этом стоит отметить, что виновниками увеличения уровня холестерина являются продукты с высоким содержанием насыщенных жиров - жирное мясо, сыр, масло и печенье.
Ранее "Курсор" писал о том, что был назван фрукт, который «расщепляет» холестерин и быстро снижает сахар в крови. Этот плод содержит колоссальное количество витаминов и оздоравливает весь организм, улучшая работу внутренних органов.
Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которые контролируют уровень холестерина в крови. Питьевые продукты могут оказать положительное воздействие на уровень холестерина и здоровье сердца.
Микроорганизм из глубин океана дал подсказку о происхождении всего живого.
Ученые назвали количество шагов, которые стоит делать каждый день для минимизации риска развития онкологических заболеваний.
Во вторник, 20 мая 2025 года, карты Таро предвещают насыщенный день, полный неожиданных поворотов и…
В Израиле сохранится ясная и тихая погода.
В результате стрельбы в порту Яффо пострадало двое человек.
Простой аптечный продукт может устранить запах пота под мышками, когда дезодорант бессилен.