Эксперты рассказали, почему вредно есть много соли и сахара

Чрезмерное употребление соли и сахара может привести к развитию опасных заболеваний.

Специалисты по питанию OriGym предупредили, что привычка часто есть блюда с большим содержанием соли или сахара может нанести существенный вред здоровью. По наблюдениям эксперта и тренера Люка Хьюза, такая привычка может привести к головным болям и вздутию живота.

Также он предупредил, что повышенное потребление соли вызывает сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, повышенное давление, и даже рак желудка.

При склонности к частому употреблению сладкого, велик риск набора лишнего веса, а кроме того сыпи на коже, высокое давление, диабет второго типа, чувство усталости. Повышается также вероятность инфаркта и инсульта.

При этом к критическим последствиям или хроническим формам заболеваний приводит именно частое отклонение от нормы. Если вы позволите себе такие излишества в порядке исключения, то особой опасности от этого не будет.

К примеру, средняя порция китайской еды, включающая кисло-сладкую курицу, жареный рис с яйцом и блинчики, включает 44 г сахара и 10 г соли. Это сопоставимо с 22 пакетами чипсов с солью.

Традиционный британский завтрак из двух ломтиков бекона, пары сосисок, яйца, тоста с маслом и бобов состоит из 18,1 г сахара и 7,4 г соли. То есть как в трех гамбургерах и девяти бисквитах.

Содержание соли в жареной курице — примерно 20 г сахара ( как в двух порциях шоколадного мороженого) и 4,8 г соли (как в пяти больших порциях картофеля фри).

"Курсор" ранее сообщал о продуктах, которые избавят от ночного аппетита. Мозг знает, что желудок ночью должен отдыхать, но если перед сном хочется залезть в холодильник, диетолог рассказала, как это предотвратить.

Также публиковались несколько интимных секретов от астрологов для каждого знака зодиака. Астрологи часто рассказывают о совместимости разных знаков Зодиака. Но мы верим, что правильный «ключик» можно подобрать к любому сердцу.