Многие эксперты считают, что в первую очередь именно тревога заставляет нас переедать. После решения этой проблемы стоит перейти на сытную, но не калорийную пищу.
pixabay.com
У некоторых людей привычка заедать стресс настолько выражена, что мешает поддерживать нормальный вес.
Если вы хотите похудеть, мы советуем вам сначала избавиться от тревоги. Что касается питания, то следует употреблять сытную пищу, но не слишком калорийную: мюсли, молочные напитки, крупы, цельнозерновой хлеб, сухофрукты. Овощи и фрукты следует добавлять.
Человек набирает вес, злоупотребляя сахаром и жиром. Поэтому необходимо сократить потребление этих веществ. Мы также предупреждаем вас не ставить перед собой никаких целей и стараться вообще ничего не есть. Тревогу поможет снять горячая ванна, душ, прогулка, нормализовать сон, успокоительный травяной чай.
Ранее «Курсор» писал, что медики назвали простой способ предотвратить болезни сердца. Новое исследование показало, что употребление достаточного количества воды не только эффективно предотвращает обезвоживание, но и снижает риск развития сердечной недостаточности.
Напомним, мы сообщали, что эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы. Витамины, которые содержатся в натуральных продуктах, способны поддержать правильную и стабильную работу щитовидки.
Ученые нашли новое объяснение тому, как образовался еще один естественный спутник Земли, получивший название "вторая…
Исследование ученых из США и Австрии показало, что скромность является ключевым фактором доверия.
Когда человек кашляет, изо рта и носа вылетает примерно 3000 капель жидкости, а при чихании…
Замороженные овощи, такие как эдамаме, шпинат и брокколи, благодаря высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов, помогают…
Хранение некоторых продуктов в холодильнике не только могут ухудшить их вкус, но и ускорить порчу.
Ежедневное употребление орехов пекан может значительно улучшить здоровье сердца.