Полезные советы

Почему груши следует есть каждый день - ответ ученых

Этот фрукт полезен в борьбе с диабетом и может помочь даже предотвратить некоторые сердечные заболевания.

По словам специалистов, любые сорта груши полезны одинаково, поскольку богаты питательными веществами. Благодаря этому, они помогают бороться с болезнями и насыщают наш организм полезными веществами.

Об этом пишет Сleveland Сlinic.

"Груши очень полезны для здоровья, и большинство людей их очень хорошо переносят. Они потрясающе улучшают пищеварение и имеют другие впечатляющие преимущества для здоровья. Это идеальная закуска, если вам хочется чего-нибудь сладкого", - говорит дипломированный диетолог и доктор медицинских наук Бет Червони.

В грушах содержится много антиоксидантов, клетчатки, калия и витамина С. За счет того, что в них много питательных веществ, употребляя их на регулярной основе есть шанс снизить риск некоторых заболеваний. Исследователи обнаружили, что на каждую порцию груш, съеденную в неделю, риск развития диабета 2 типа снижается на 3%.

Помимо этого, клетчатка в составе груш увеличивает объем и смягчает стул, что помогает ему двигаться в кишечнике. Также груши богаты мощными антиоксидантами, известными как флавоноиды, которые могут уменьшить воспаление и снизить риск рака, сердечных заболеваний, бактериальных, грибковых и вирусных инфекций, болезни Альцгеймера, деменции и болезни Паркинсона.

А калий в грушах, как известно, помогает снизить высокое кровяное давление - еще один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее "Курсор" писал о том, что груша не только положительно влияет на волосы и кожу, но также помогает контролировать уровень сахара в крови, укрепляет иммунную систему и повышает уровень энергии.

Автор материала:
Яэль Хавери
ТЭГИ: фрукты

Недавние новости

Гороскоп на 15 ноября 2024 по картам Таро: все знаки Зодиака

Гороскоп на пятницу, 15 ноября 2024 года, построенный на символике карт Таро, обращает внимание всех…

1 час назад

ТОП-5 ошибок, из-за которых вы не можете достичь финансовой стабильности

Эксперты рассказали, какие ошибки нельзя допускать, чтобы достичь финансовой стабильности и правильно планировать расходы.

2 часа назад

Сколько потратил Ливан на войну между Израилем и Хизбаллой - оценка экспертов

Экономические потери Ливана во время войны затронули торговлю, туризм и сельское хозяйство.

2 часа назад

Автобус сборной Израиля выехал на матч под охраной главы ШАБАКа – видео

Сегодня на стадионе «Стад де Франс» в Париже пройдет матч Лиги наций УЕФА между сборными…

3 часа назад

HRW обвинила Израиль в "насильственном переселении палестинцев" и попала в скандал

HRW представила отчет, в котором она утверждает, что были собраны доказательства военных преступлений Израиля в…

3 часа назад

Израиль ликвидировал высокопоставленного террориста Хизбаллы Махмуда Маанию – СМИ

Этот террорист "Хизбаллы" причастен к гибели офицера ЦАХАЛа в 1985 году.

3 часа назад