Полезные советы

Почему груши следует есть каждый день - ответ ученых

Этот фрукт полезен в борьбе с диабетом и может помочь даже предотвратить некоторые сердечные заболевания.

По словам специалистов, любые сорта груши полезны одинаково, поскольку богаты питательными веществами. Благодаря этому, они помогают бороться с болезнями и насыщают наш организм полезными веществами.

Об этом пишет Сleveland Сlinic.

"Груши очень полезны для здоровья, и большинство людей их очень хорошо переносят. Они потрясающе улучшают пищеварение и имеют другие впечатляющие преимущества для здоровья. Это идеальная закуска, если вам хочется чего-нибудь сладкого", - говорит дипломированный диетолог и доктор медицинских наук Бет Червони.

В грушах содержится много антиоксидантов, клетчатки, калия и витамина С. За счет того, что в них много питательных веществ, употребляя их на регулярной основе есть шанс снизить риск некоторых заболеваний. Исследователи обнаружили, что на каждую порцию груш, съеденную в неделю, риск развития диабета 2 типа снижается на 3%.

Помимо этого, клетчатка в составе груш увеличивает объем и смягчает стул, что помогает ему двигаться в кишечнике. Также груши богаты мощными антиоксидантами, известными как флавоноиды, которые могут уменьшить воспаление и снизить риск рака, сердечных заболеваний, бактериальных, грибковых и вирусных инфекций, болезни Альцгеймера, деменции и болезни Паркинсона.

А калий в грушах, как известно, помогает снизить высокое кровяное давление - еще один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее "Курсор" писал о том, что груша не только положительно влияет на волосы и кожу, но также помогает контролировать уровень сахара в крови, укрепляет иммунную систему и повышает уровень энергии.

Автор материала:
Яэль Хавери
ТЭГИ: фрукты

Недавние новости

Пол Маккартни назвал единственного артиста, вызывающего у него дрожь

Пол Маккартни признался, что даже спустя десятилетия карьеры он волнуется при встречах с Бобом Диланом,…

9 минут назад

Как израильтяне оценили меры правительства против Хизбаллы - опрос

В ходе опроса израильтяне высказали свое мнение относительно возможности полной победы в войне против террористов…

14 минут назад

Иран идет на конфликт с США во время переговоров - детали

Иранская делегация настроена на конфронтацию с представителями США на переговорах в Пакистане.

22 минуты назад

Хизбалла заявила об очередной атаке на Израиль

Террористы «Хизбаллы» заявили об атаках на израильские военные цели у границы, включая Кирьят-Шмону и казармы…

24 минуты назад

Лучшее время для взвешивания назвали специалисты

Взвешиваться всегда стоит в одно и то же время, иначе точность результатов будет под большим…

39 минут назад

Можно ли есть яблоки при диабете — что говорит диетолог

Яблоки при диабете допустимы: клетчатка и антиоксиданты помогают контролировать сахар, особенно при сочетании с белками…

47 минут назад