Полезные советы

Почему груши следует есть каждый день - ответ ученых

Этот фрукт полезен в борьбе с диабетом и может помочь даже предотвратить некоторые сердечные заболевания.

По словам специалистов, любые сорта груши полезны одинаково, поскольку богаты питательными веществами. Благодаря этому, они помогают бороться с болезнями и насыщают наш организм полезными веществами.

Об этом пишет Сleveland Сlinic.

"Груши очень полезны для здоровья, и большинство людей их очень хорошо переносят. Они потрясающе улучшают пищеварение и имеют другие впечатляющие преимущества для здоровья. Это идеальная закуска, если вам хочется чего-нибудь сладкого", - говорит дипломированный диетолог и доктор медицинских наук Бет Червони.

В грушах содержится много антиоксидантов, клетчатки, калия и витамина С. За счет того, что в них много питательных веществ, употребляя их на регулярной основе есть шанс снизить риск некоторых заболеваний. Исследователи обнаружили, что на каждую порцию груш, съеденную в неделю, риск развития диабета 2 типа снижается на 3%.

Помимо этого, клетчатка в составе груш увеличивает объем и смягчает стул, что помогает ему двигаться в кишечнике. Также груши богаты мощными антиоксидантами, известными как флавоноиды, которые могут уменьшить воспаление и снизить риск рака, сердечных заболеваний, бактериальных, грибковых и вирусных инфекций, болезни Альцгеймера, деменции и болезни Паркинсона.

А калий в грушах, как известно, помогает снизить высокое кровяное давление - еще один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее "Курсор" писал о том, что груша не только положительно влияет на волосы и кожу, но также помогает контролировать уровень сахара в крови, укрепляет иммунную систему и повышает уровень энергии.

Автор материала:
Яэль Хавери
ТЭГИ: фрукты

Недавние новости

Возможная ликвидация бывшего советника Насраллы в Бейруте - СМИ раскрыли новые детали

Этот террорист также являлся одним из последних членов Совета джихада Хизбаллы.

53 секунды назад

Скандал в Хевроне с командующим ЦАХАЛа - Либерман раскритиковал нападавших

Политик требует решительных мер в отношении нападавших на генерала в Хевроне.

14 минут назад

Мужчина провел 30 дней в полной темноте и одиночестве – что с ним произошло

Мужчина провел 30 дней в полной темноте и изоляции, чтобы проверить пределы своих возможностей.

25 минут назад

Переговоры по заложникам - СМИ узнали о новой позиции ХАМАСа

Сало известно, какое условие должен выполнить Израиль, чтобы террористы ХАМАСа освободили заложников.

38 минут назад

Атака на Бейрут – ЦАХАЛ продолжает «рубить головы» Хизбалле

ЦАХАЛ устроил взрывную "охоту на ведьм" в Бейруте.

50 минут назад

Ордер на арест Нетаниягу - что ожидает премьера в Канаде

Ответ Канады об аресте Нетаниягу однозначен, поскольку эта страна несет больше обязательств, чем другие государства,…

59 минут назад