30 лет и 550 добровольцев понадобилось исследователям из Оксфордского университета, чтобы понять, вреден ли алкоголь для человека и в каких количествах его можно употреблять без последствий.
Ученые приняли 1 единицу в качестве условной единицы употребления алкоголя. Она равна 10 мл чистого этанола, что эквивалентно 25 мл водки, или 100 мл вина, или 200 мл не очень крепкого пива.
Оказалось, что в неделю следует выпивать не более 14 таких единиц. У тех, кто превышал эту норму, были обнаружены изменения в части мозга, отвечающей за когнитивные навыки, память, эмоции и интеллект, так называемом гиппокампе.
Если увеличить количество алкоголя до 300 мл этилового спирта в неделю, то эта часть мозга просто начнет атрофироваться.
Исходя из полученных результатов, ученые рекомендуют снизить допустимую норму потребления алкоголя до 7 единиц в неделю. Это означает, что за это время можно выпить 175 мл водки, 0,7 л вина или около 1,4 л шампанского.
Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме этого, врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.
Наша редакция писала, что медики назвали полезные свойства витамина А. Витамин А, как давно известно, не только помогает против инфекционных заболеваний, но также ускоряет процесс регенерации и заживления кожи и слизистых оболочек.
