Врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды

витамины фото

Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.

Оказалось, что для того, чтобы витамин С стал действительно полезным и помог преодолеть простуду, нужно принимать гораздо большую дозу.

Согласно фактам, для того, чтобы витамин С имел необходимый противовирусный эффект, нужно употреблять от 8 грамм витамина.

Однако эта доза будет вредной для общего состояния вашего здоровья.

Курсор писал ранее, что ученые назвали ягоду, которая снижает риск развития деменции. В чернике особенно много так называемых антоцианов и проантоцианидин. Это природные соединения, которые обладают антиоксидантными свойствами и оказывают ряд положительных эффектов на здоровье.

Еще напомним, что названы шесть видов продуктов, снижающих кровяное давление.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Кати Адхам
ТЭГИ: