Эксперт уверен, что сон на животе негативно влияет на здоровье.
pixabay.com
Сон является важной частью нашего здоровья, как физического, так и эмоционального. Но стоит обратить внимание на то, как вы спите. Невролог Евгений Соков рассказывает, в какой позе лучше всего спать.
Иногда человек просыпается утром и не может понять, почему у него болит голова или спина, но вся проблема кроется в неправильной позе, которая не позволяет ему полностью расслабиться. Врач говорит, что нужно отказаться от сна лицом вниз, потому что в таком положении приходится поворачивать голову в сторону, из-за этого дыхательные пути, артерии и вены в шее, которые обеспечивают кровообращение мозга, начинают изгибаться.
Идеальным, по мнению специалиста, является сон на правом боку, со слегка согнутыми руками и ногами. Эта поза позволяет телу расслабиться и восстановиться, причем лучше выбрать правую сторону, так как сердце испытывает меньшую нагрузку.
Напомним, ранее Курсор писал о том, что врачи подсказали способы контролировать высокое давление без лекарств. По мнению врачей, существуют способы контроля за кровеносным давлением без использования фармацевтических препаратов.
Эксперты оценили, стоит ли ожидать завершения военной кампании против ХАМАСа в ближайшем будущем.
Волкер сомневается, что встреча Зеленского и путина состоится даже при участии Трампа.
Трамп пытается добиться от Нетаниягу прогресса в переговорах с Сирией.
Дональд Трамп призвал Венесуэлу срочно принять обратно своих заключенных и психбольных.
Привычка есть перед сном перегружает пищеварительную систему и со временем может спровоцировать проблемы со здоровьем.
Тунберг вывели из руководства, а сама миссия срывается из-за скандалов и задержек.