Эксперт уверен, что сон на животе негативно влияет на здоровье.
Сон является важной частью нашего здоровья, как физического, так и эмоционального. Но стоит обратить внимание на то, как вы спите. Невролог Евгений Соков рассказывает, в какой позе лучше всего спать.
Иногда человек просыпается утром и не может понять, почему у него болит голова или спина, но вся проблема кроется в неправильной позе, которая не позволяет ему полностью расслабиться. Врач говорит, что нужно отказаться от сна лицом вниз, потому что в таком положении приходится поворачивать голову в сторону, из-за этого дыхательные пути, артерии и вены в шее, которые обеспечивают кровообращение мозга, начинают изгибаться.
Идеальным, по мнению специалиста, является сон на правом боку, со слегка согнутыми руками и ногами. Эта поза позволяет телу расслабиться и восстановиться, причем лучше выбрать правую сторону, так как сердце испытывает меньшую нагрузку.
Напомним, ранее Курсор писал о том, что врачи подсказали способы контролировать высокое давление без лекарств. По мнению врачей, существуют способы контроля за кровеносным давлением без использования фармацевтических препаратов.
После сообщений о возможной гибели верховного лидера в Иране запускается механизм выбора нового руководства страны.
«Хизбалла» осудила американо-израильские удары по Ирану, заявив о «преступной агрессии» и возможных тяжелых последствиях для…
С 28 февраля автобусы перейдут на сокращенный режим, легкорельсовый транспорт и канатная дорога остановлены.
Глава МИД Ирана Аббас Аракчи заявил, что Тегеран готов к деэскалации и переговорам, однако подчёркнул:…
Израиль и США начали военную операцию против Ирана. В еврейском государстве объявлено чрезвычайное положение.
Начальник Генштаба ЦАХАЛа Эяль Замир заявил, что Израиль совместно с США начал масштабную и беспрецедентную…