Полезные советы

Врачи дали рекомендации, как добиться красивой кожи

Для регенерации и здоровья кожи врачи рекомендуют обеспечивать организм достаточными дозами витамина А. Лучше всего витамин усваивается из натуральных продуктов.

О пользе витамина А и его незаменимости при профилактике инфекционных заболеваний известно давно.

Врачи выяснили, что этот витамин на только укрепляет все слизистые и эпителиальные клетки, в частности желудочно-кишечного тракта, но и практически незаменим для поддержания зрения.

Достаточное количество витамина А, ежедневно употребляемое с продуктами питания, замедляет скорость старения и контролирует репродуктивные функции.

Однако основным назначением этого витамина женщины считают обеспечение красивой и здоровой кожи. Это действие обеспечивается именно участием его в процессах регенерации и заживления, в том числе слизистых покровов.

Неожиданно, но врачи уверяют, что пользу от витамина А видно не только по коже и зрению, но и по  крепкости костей.

Хондроитин и глюкозамин, необходимые для укрепления костей, не усваиваются без витаминов А и С. Также доказано, что витамин А способен избавлять женщин от неприятных симптомов ПМС.

В натуральном виде витамин А в больших дозах содержится в моркови, болгарском перце, спарже, брокколи, сельдерее, а также говяжьей печени и рыбьем жире.

"Курсор" писал ранее, что в ВОЗ рассказали, надо ли срочно вакцинироваться против оспы обезьян.

Автор материала:
Орли Шендт

Недавние новости

Названы виды рыбы с мощными противовоспалительными свойствами

Врачи считают рыбу одним из самых полезных продуктов в рационе.

2 часа назад

Четыре простых шага, чтобы снизить риск сердечного приступа

Эти шаги помогут оздоровить сердечно-сосудистую систему.

4 часа назад

Ученые сообщили, как предотвратить инсульт и изменить образ жизни

Ученые назвали пять шагов, чтобы снизить риск инсульта на 80%.

5 часов назад

Гороскоп на 20 октября 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

Энергия 20 октября мягко пробуждает в каждом ощущение нового цикла. Это день перехода, когда старое…

6 часов назад

Прогноз погоды на 20 октября: тепло и ясно по всей стране

Атмосферное давление без изменений, а солнце будет средним.

7 часов назад

Израильтяне стали жертвами новой схемы мошенников - подробности

Мошенники выманили у израильтян тысячи долларов благодаря афере с авиабилетами.

7 часов назад