Врачи предупредили о продукте, который приводит к инсульту

Для снижения рисков возникновения инсультов важно обеспечить здоровое питание и умеренные физические нагрузки.

Всемирная организация здравоохранения рекомендуют в первую ограничить количество съедаемой соли, поскольку избыток этого продукта приводит к повышению артериального давления, что, в свою очередь, приводит к инсультам. Кроме того, соль задерживает воду в организме и вызывает ожирение. Таким образом значительно повышается нагрузка на сердце.

Учитывая потребляемую соль, мы часто забываем о том, что основное ее количество человек получает из готовых продуктов, например чипсов, пирожных, орехов, печенья и готовых мясных блюд.

Чтобы снизить до минимума добавление соли в пищу, попробуйте заменить ее другими усилителями вкуса, например свежим имбирем, соком лимона или лайма, острым перцем или ароматными травами для приправ.

Однако есть и обратная крайность - употребление продуктов, содержащих минимум соли. Здесь тоже нужно быть осторожным, поскольку такие продукты снижают уровень калия и не рекомендуются людям с почечными проблемами. Важно проконсультироваться с врачом о вашей конкретной ситуации.

Другие факторы риска инсульта включают в себя привычки образа жизни, такие как курение и употребление алкоголя.

"Курсор" писал ранее, что названы шесть видов продуктов, снижающих кровяное давление.

Также мы писали, что врач из больничной кассы «Клалит» подробно рассказал об оспе обезьян.