Мелания Трамп готовится вновь стать первой леди США. В свои 54 года выглядит удивительно молодой и в отличной физической форме. Ее ослепительная внешность и модельная фигура не перестают вызывать восхищение, что порождает вопросы о секретах ее молодости и красоты.
Проект Styler со ссылкой на ряд публикаций а американской прессе раскрывает, как уроженка Словении и жена 47-го президента США поддерживает свою физическую форму.
Питание
Мелания придерживается принципов здорового образа жизни и выбирает сбалансированное питание. Ее рацион включает множество свежих фруктов, овощей и питательных блюд, богатых витаминами и антиоксидантами. Утро Мелания обычно начинает с смузи или овсяной каши для заряда энергии, а на обед предпочитает легкие салаты и блюда с белковыми продуктами, такими как рыба или курица.
Также она избегает обработанных продуктов и сахара, отдавая предпочтение натуральным ингредиентам. Впрочем, она не исключает из своего рациона небольшие сладости или угощения, чтобы поддерживать баланс.
Мелания уверена, что ее питание должно быть разнообразным и питательным, без строгих ограничений. «У меня нет жестких правил. Когда хочется перекусить, я выбираю фрукты или кусочек шоколада», — делится она.
Интересно, что она старается ежедневно съедать семь порций свежих фруктов. Ее любимые – персики и яблоки.
Тренировки
Кроме того, Мелания активно заботится о своем здоровье и физической активности. Она пьет много воды и предпочитает занятия на свежем воздухе, например, прогулки. Это помогает ей поддерживать отличную форму и здоровье.
Трамп известна своей приверженностью фитнесу. Она регулярно тренируется с легкими отягощениями, что способствует повышению калорийного расхода на 5-15%. Это может быть одним из секретов ее стройной фигуры.
Жена Дональда Трампа также занимается пилатесом и теннисом, что позволяет поддерживать ее физическую форму на высоком уровне.
Уход за кожей
Ежедневный уход за кожей является неотъемлемой частью жизни Мелании, и эта привычка, заложенная еще в годы карьеры модели, сохраняется и в возрасте 50+.
«Когда я просыпаюсь, я люблю освежиться с помощью тоника с витамином С, а потом наношу кислородный крем с витаминами A, C и E. Это очень важно для увлажнения кожи в течение дня», — рассказывает она.
Мелания также подчеркивает значение ночного ухода. «Я никогда не ложусь спать, не смыв макияж. Ночью я тщательно ухаживаю за кожей», — говорит она.
Привычки ухода за кожей сформировались у Мелании еще в подростковом возрасте. Тогда она ограничивала пребывание на солнце и регулярно использовала увлажняющий крем.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.