54-летняя Мелания Трамп назвала три секрета своей молодости и прекрасного самочувствия

Мелания Трамп готовится вновь стать первой леди США. В свои 54 года выглядит удивительно молодой и в отличной физической форме. Ее ослепительная внешность и модельная фигура не перестают вызывать восхищение, что порождает вопросы о секретах ее молодости и красоты.

Проект Styler со ссылкой на ряд публикаций а американской прессе раскрывает, как уроженка Словении и жена 47-го президента США поддерживает свою физическую форму.

Питание

Мелания придерживается принципов здорового образа жизни и выбирает сбалансированное питание. Ее рацион включает множество свежих фруктов, овощей и питательных блюд, богатых витаминами и антиоксидантами. Утро Мелания обычно начинает с смузи или овсяной каши для заряда энергии, а на обед предпочитает легкие салаты и блюда с белковыми продуктами, такими как рыба или курица.

Также она избегает обработанных продуктов и сахара, отдавая предпочтение натуральным ингредиентам. Впрочем, она не исключает из своего рациона небольшие сладости или угощения, чтобы поддерживать баланс.

Мелания уверена, что ее питание должно быть разнообразным и питательным, без строгих ограничений. «У меня нет жестких правил. Когда хочется перекусить, я выбираю фрукты или кусочек шоколада», — делится она.

Интересно, что она старается ежедневно съедать семь порций свежих фруктов. Ее любимые – персики и яблоки.

Тренировки

Кроме того, Мелания активно заботится о своем здоровье и физической активности. Она пьет много воды и предпочитает занятия на свежем воздухе, например, прогулки. Это помогает ей поддерживать отличную форму и здоровье.

Трамп известна своей приверженностью фитнесу. Она регулярно тренируется с легкими отягощениями, что способствует повышению калорийного расхода на 5-15%. Это может быть одним из секретов ее стройной фигуры.

Жена Дональда Трампа также занимается пилатесом и теннисом, что позволяет поддерживать ее физическую форму на высоком уровне.

Уход за кожей

Ежедневный уход за кожей является неотъемлемой частью жизни Мелании, и эта привычка, заложенная еще в годы карьеры модели, сохраняется и в возрасте 50+.

«Когда я просыпаюсь, я люблю освежиться с помощью тоника с витамином С, а потом наношу кислородный крем с витаминами A, C и E. Это очень важно для увлажнения кожи в течение дня», — рассказывает она.

Мелания также подчеркивает значение ночного ухода. «Я никогда не ложусь спать, не смыв макияж. Ночью я тщательно ухаживаю за кожей», — говорит она.

Привычки ухода за кожей сформировались у Мелании еще в подростковом возрасте. Тогда она ограничивала пребывание на солнце и регулярно использовала увлажняющий крем.

 "Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.