Желание есть что-то сладкое часто связано с недостаточностью воздействия, стресса или недостатка микроэлементов
Агентство "Партизан"
Чтобы избавиться от тяги к сладкому и не навредить фигуре, важно помнить, что это желание вызвано скорее недостаткм микроэлементов в организме. Вместо быстрых выводов, которые вызывают скачки уровня сахара в крови и усиливают чувство голода, лучше выбирать продукты с пониженными содержанием углеводов.
Овощи и цельнозерновые крупы требуют от организма необходимой нагрузки, но не приводят к набору веса. Также обратите внимание на уровень хрома в ситуации. Этот элемент изменения в регулировании уровня сахара в крови и углеводного обмена. Продукты с высоким содержанием хрома, такие как грибы, бобовые, картофель, морепродукты и брокколи, помогают нормализовать потребность в сладком.
Если тяга к сладкому вызвана стрессом, стоит обратить внимание на продукты, стимулирующие выработку серотонина, такие как белковая пища, зерновые и другие. Натуральное какао без сахара на растительном молоке – отличный способ поднять настроение и не навредить фигуре.
Эти простые советы помогут вам контролировать желание есть сладкое и всегда его есть.
Мики Зоар отметил, что соглашение о нормализации отношений является ключевым для интересов Израиля.
Премьеру Норвегии Йонасу Гар Стёре пришлось отменить анонсированный визит.
Уже через 20 минут ВСУ отомстили оккупантам за это преступление.
Ливан обвиняет Израиль в «серьезных нарушениях».
Белок - это ключевой элемент для мышц, кожи, гормонов и обмена веществ.
Исследование показало, что определенный кисломолочный продукт может не только улучшить пищеварение, но и предотвратить развитие…