Желание есть что-то сладкое часто связано с недостаточностью воздействия, стресса или недостатка микроэлементов
Агентство "Партизан"
Чтобы избавиться от тяги к сладкому и не навредить фигуре, важно помнить, что это желание вызвано скорее недостаткм микроэлементов в организме. Вместо быстрых выводов, которые вызывают скачки уровня сахара в крови и усиливают чувство голода, лучше выбирать продукты с пониженными содержанием углеводов.
Овощи и цельнозерновые крупы требуют от организма необходимой нагрузки, но не приводят к набору веса. Также обратите внимание на уровень хрома в ситуации. Этот элемент изменения в регулировании уровня сахара в крови и углеводного обмена. Продукты с высоким содержанием хрома, такие как грибы, бобовые, картофель, морепродукты и брокколи, помогают нормализовать потребность в сладком.
Если тяга к сладкому вызвана стрессом, стоит обратить внимание на продукты, стимулирующие выработку серотонина, такие как белковая пища, зерновые и другие. Натуральное какао без сахара на растительном молоке – отличный способ поднять настроение и не навредить фигуре.
Эти простые советы помогут вам контролировать желание есть сладкое и всегда его есть.
Эти знаки Зодиака никогда не дают второго шанса тем, кто их предал.
Эксперт рассказал об упражнении, выполнение которого поможет справиться со стрессом и улучшить качество сна.
Гороскоп на 14 октября 2024 года, основанный на картах Таро, предлагает представителям всех знаков Зодиака…
«КРАМИМ» В БЕЭР ШЕВЕ: КАК В ЦЕНТРЕ СТРАНЫ, ТОЛЬКО РЯДОМ С ДОМОМ
Террористы Хизбаллы, строя подземные бункеры, готовились ко вторжению в нашу страну.