Ученые из Дании объяснили, почему люди часто просыпаются по ночам

Ученые из Копенгагенского университета выяснили, почему многие люди страдают от беспокойного сна.  Так, все из-за одного из гормонов стресса – норадреналина.

Новое исследование описано в журнале Nature Neuroscience.

Норадреналин заставляет организм просыпаться посреди ночи, словно по будильнику. Интересно то, что ученые назвали такое положение вещей нормой.

Как рассказала доцент из Центра трансляционной нейромедицины Селия Кьерби, многие думают, что сон – это непрерывное состояние, но на самом деле это не так. Гормоны могут будить человека более сотни раз за одну ночь.

Во время эксперимента ученые сравнили уровень норадреналина у спящих людей и сравнили с показателями активности мозга. Оказалось, что уровень норадреналина в организме скачет волнообразно. Высокий уровень может заставить мозг проснуться.

По словам ученых, некоторые антидепрессанты повышают уровень норадреналина, а потому могут ухудшать качество сна.

Ранее Курсор сообщал, что названо лакомство на ночь, помогающее похудеть.

Кроме того, редакция нашего портала писала, что эксперты назвали лучшие привычки для контроля уровня сахара в крови.

Еще напомним, что доктор назвала продукты на ужин, вызывающие утреннее вздутие живота.