Последний месяц зимы начнется одновременно со вспышкой на Солнце.
В феврале Землю накроет несколько сильных и затяжных геомагнитных бурь.
Об этом свидетельствуют данные на сайте Meteoagent,
Наиболее ощутимые магнитные "тряски" будут:
1 февраля, затем в периоды с 7 по 10 числа, и также с 19 по 21 февраля.
В эти дни прогнозируется К-индекс будет равен 4 (шторм среднего уровня). Показатель K-индекс характеризует геомагнитную активность и классифицирует геомагнитные бури, описывая отклонение магнитного поля Земли от нормы в течение 3-часового интервала. Он представляет собой значение от 0 до 9.
В дни магнитных бурь на ухудшение самочувствия жалуются даже самые здоровые люди. Возможны головные боли, снижение сил и концентрации, раздражительность и агрессивность. Сильнее всего ухудшение самочувствия чувствуют люди с хроническими заболеваниями и пожилые.
Чтобы минимизировать неприятное влияние бурь на здоровье, врачи рекомендуют соблюдать четкий режим дня и полноценно высыпаться (от 7 до 9 часов ночью). Важно ограничить физическую и психоэмоциональную нагрузку. Утром рекомендуют принять контрастный душ, который поможет взбодриться, а вечером, по возможности, принять расслабляющую ванну, чтобы легче заснуть. Желательно найти время на прогулки на свежем воздухе.
Не менее важную роль в поддержании хорошего самочувствия играет правильное питание. Врачи советуют избегать жирной и тяжелой пищи, от алкоголя отказаться, а количество кофе свести к минимуму. Ешьте больше овощей и фруктов.
Последний день октября и первый день ноября могут оказаться совсем разными по настроению.
Житель США по заданию террористов намеревался убить еврея, который посещал местную синагогу.
В армии Ирана рассказали, что ждет Израиль и США в случае начала нового этапа боевых…
Диетологи посоветовали диету, которая не требует жестких ограничений и легко вписывается в повседневную жизнь.
Даже после восьми часов в постели можно проснуться разбитым. Дело может быть не в продолжительности…
Некоторые привычки, которые кажутся безобидными утром, могут привести к серьезным последствиям для здоровья.