Возникновение депрессии связано с дефицитом важного витамина

Ученые из Тринити-колледжа в Дублине (Ирландия) изучили данные лонгитюдного исследования старения TILDA, в котором приняли участие 3849 человек старше 50 лет. За состоянием добровольцев наблюдали более четырех лет.

Выводы представлены в British Journal of Nutrition.

Во время исследования ученые регулярно брали на анализы кровь у добровольцев, чтобы проверять уровень содержания витаминов в плазме. Кроме того, подопытные проходили психологические тесты.

Как оказалось, риск развития депрессии у пожилых людей, которые имеют дефицит витаминов В12 выше на 51 процент, чем у тех, у кого уровень этого витамина в крови находится в норме.

Один из авторов работы доктор Эймон Лерд рассказал, что исследование подчеркивает важность употребления продуктов или добавок с витамином В12.

Ранее Курсор сообщал, что фитнес-тренер назвал идеальный завтрак для быстрого похудения. Фитнес-тренеры и диетологи считают, что плотный завтрак не только поможет вам держать тело в форме, но и способствует похудению. При этом ученые экспериментально доказали, что правильный завтрак помогает сбрасывать вес.

Кроме того, наш сайт писал, что медики назвали популярный фрукт, вызывающий вздутие живота. Есть несколько факторов, которые вызывают вздутие живота, в том числе запор, чувствительность кишечника, избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (SIBO) и многое другое. Но, возможно, одна из самых распространенных причин вздутия живота кроется в пище, которую вы едите.

Еще напомним, что названы четыре утренние привычки, которые мешают вам похудеть.