Первым в списке конечно будет фастфуд.
Эта пища дает нам насыщение, однако в ней нет тех питательных элементов, которые дают нашему организму энергию. Употребление фастфуда на регулярной основе значительно снижает энергетический уровень человека и повышает уровень хронической усталости.
Читайте также о том, что ученые выяснили, какие продукты замедляют работу мозга.
Обработанные продукты питания.
Эти продукты содержат большое количество соли, а также вредный глутамат натрия и трансжиры. Это нарушает когнитивные функции мозга и делают вас ленивыми, так как блокируют основные гормоны.
Крахмалистые продукты.
Такие как белый хлеб, макаронные изделия, выпечка, например, состоят из обогащенной пшеницы и это провоцирует нехватку энергии в организме.
Продукты, содержащие искусственный подсластитель.
Сахар и сахарозаменители не дают энергию, а наоборот заставляют вас чувствовать усталость и лень.
Продукты с высоким содержанием магния.
Продукты, богатые магнием, такие как бананы, тыквенные семена или палтус, могут вызвать у вас лень, усталость или головокружение.
Жирная пища.
Богатые жирами продукты могут вызвать чувство усталости и лености, а также увеличить вес.
Напомним, что "Курсор" сообщал о том, что ставить на утро несколько будильников — опасная привычка.