Стресс и тревога являются обычным явлением для большинства людей, особенно в современном быстро меняющемся мире. В связи с растущими требованиями современной жизни, найти время, чтобы расслабиться и отдохнуть, важнее, чем когда-либо. И что может быть лучше, чем насладиться чашкой чая?
Чай веками использовался как естественное средство от различных заболеваний, а его успокаивающие свойства делают его идеальным средством для снятия стресса и расслабления. Как пишет StudyFinds, согласно опросу, любители чая менее подвержены стрессу и более заботятся о своем здоровье, чем любители кофе.
Польза чая для снятия стресса хорошо известна. Чай содержит соединения, которые помогают кровеносным сосудам расслабиться, что, в свою очередь, может снизить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний. Более того, было показано, что многие травяные чаи оказывают положительное влияние на психическое здоровье и настроение благодаря их естественным седативным и анксиолитическим эффектам.
Чтобы помочь вам выбрать лучший чай для снятия стресса, StudyFinds составили список рекомендаций экспертов. Чай из ромашки и лаванды, например, является популярным выбором благодаря успокаивающей смеси ингредиентов. Чай с мелиссой — еще один отличный вариант благодаря его способности уменьшать симптомы беспокойства и способствовать расслаблению. А для тех, кто ищет освежающий и бодрящий напиток, мятный чай, как известно, уменьшает чувство разочарования, беспокойства и усталости.
Ранее Курсор писал, что эксперты рассказали, что произойдет с организмом, если каждый день пить черный чай