Уберечь от диабета, даже если вы имеете к нему расположенность, поможет правильное питание, режим дня, физические нагрузки и контроль своего веса. Ну а чтобы еще больше снизить риск развития болезни эксперты советуют добавить в свой рацион полезный тонизирующий напиток.
Об этом информирует сайт Eat This, Not That.
Исследование нидерландских ученых подтвердило, что регулярное употребление чая способствует существенному снижению риска развития диабета второго типа. В ходе 10-летнего исследования ученые изучали рацион 40 011 человек. Среди участников исследования у 918 человек обнаружили диабет второго типа.
Выяснилось, что у добровольцев, ежедневно выпивавших не менее трех чашек чая, вероятность развития этого заболевания уменьшалась на 42%.
Еще одно исследование показало, что регулярное употребление чая приводит к повышению чувствительности к инсулину клеток эпидидимальной жировой ткани в 15 раз. Это объясняет взаимосвязь между чаем и риском развития диабета второго типа, поскольку заболевание возникает на фоне инсулинорезистентности – резкого снижения чувствительности клеток к инсулину.
Специалисты уточняют, что положительный эффект имеет и черный и зеленый чай. Главное, чтобы напиток был свежезаваренным и из натуральных листьев без добавок, причем употреблять его нужно без молока и сахара.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.